臨床上常見的分娩方式有順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)，在所有條件充足的情況下，醫(yī)生都會推薦順產(chǎn)，因為順產(chǎn)對胎兒和母親都有好處。而且現(xiàn)在大部分孕婦在分娩前都需要嘗試自然分娩。如果他們不能自然分娩，他們將通過剖腹產(chǎn)生下他們的胎兒。對于一些想要順產(chǎn)的初產(chǎn)婦來說，需要掌握一定的竅門和方法，能夠從容應(yīng)對分娩過程中大大小小的突發(fā)事件。

媽媽自然分娩有助于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，對產(chǎn)婦身體傷害較小，對新生兒有益。如果產(chǎn)婦條件符合標準，選擇自然分娩。由于自然分娩的產(chǎn)程較長，整個過程會比較痛苦，產(chǎn)婦要想快速自然分娩，需要掌握一些技巧。

孕晚期超快速分娩的十個小技巧

如果是順產(chǎn)，胎兒產(chǎn)出需要宮縮痛的幫助。如果母親是靜止的，這種做法是很被動的。利用分娩疼痛，通過一些有利的姿勢來加速分娩。這里有10個加快送貨速度的建議:

1.把陣痛變成分娩的動力:孕婦不必完全躺下，嘗試自己最舒服的姿勢，如坐姿、盤腿等。適當?shù)倪\動可以促進分娩，不要在陣痛之間活動。這個時候，就是胎兒休息的時候了。別急，等疼痛自然變強;

2.利用重力應(yīng)對分娩疼痛:在分娩過程中，適當?shù)恼玖?、坐在椅子上、蹲下、向上拉伸等姿勢可促進子宮收縮和胎兒娩出。如果產(chǎn)婦的姿勢與重力方向一致，會更省力;

3.適時活動:隨著宮頸慢慢打開，疼痛會越來越明顯。為了順利產(chǎn)下寶寶，產(chǎn)婦要及時移動身體，左右側(cè)臥，適當改變低位。當然，作用范圍不能太大;

4.坐椅子:產(chǎn)婦像馬一樣坐在椅子上，兩腿分開，雙手緊握靠背，低著頭。如果醫(yī)院有搖椅，來回搖可以減輕分娩的痛苦;

5.盤腿而坐:盤腿而坐要求母親的雙腳相對，然后雙手放在膝蓋上。盤腿而坐，既能緩解疼痛，又能打通骨關(guān)節(jié)，使胎兒順利娩出;

6.擁抱你的丈夫:讓你的丈夫擁抱自己，坐在他的腳上，然后用雙手托住他的頭。是對你很重要的人，這樣你才能放松，但如果孕婦腹部很大，為了安全起見，不要輕易嘗試;

7.下蹲:打開雙腳可以打開骨骼和關(guān)節(jié)，重復(fù)站立和下蹲動作，調(diào)節(jié)呼吸，緩解疼痛。和同伴在一起可以很安心，也可以調(diào)節(jié)心情。但是對于大腹便便的孕婦來說，你需要同齡人的幫助。

8.扭腰:慢慢扭腰可以促進分娩，緩解疼痛。另外，疼痛變強后，這種方法是度過疼痛的關(guān)鍵。雙腳分開與肩同寬，深呼吸，閉上眼睛，——邊唱邊慢慢前后左右扭動腰肢;

9.泡腳:由于體內(nèi)血液循環(huán)緩慢而寒冷，加重了疼痛，用溫水泡腳或穿暖鞋可以促進血液循環(huán)，緩解疼痛;

10.凱格爾運動:懷孕中期，可以在手機上安裝一個叫G-Motion的應(yīng)用，按照里面的助孕程序適度做一些凱格爾運動，可以加快順產(chǎn)的進程，有利于產(chǎn)后恢復(fù)，還可以預(yù)防產(chǎn)后后遺癥，如膨出、脫垂、壓力性尿失禁等。

10個技巧能助力順產(chǎn)進程加速，初產(chǎn)婦和準媽媽建議收藏!通常在孕晚期，要注意放松，避免情緒壓力過大。你可以聽一些輕音樂來保持身體放松。也建議進行適當?shù)幕顒?，比如散步或者爬樓梯，因為適當?shù)幕顒佑欣谧匀环置洹?/p>

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