每一個(gè)家庭都想順利地生一個(gè)健康的寶寶，孕前的準(zhǔn)備非常重要。尤其是現(xiàn)在人們工作生活壓力大，作息和飲食不規(guī)律，生活的環(huán)境處處有污染的隱患，這一系列的問(wèn)題使亞健康人群增多，致使很多年輕人懷孕困難。所以大家也越來(lái)越重視備孕工作，提前去檢查身體，做調(diào)理，調(diào)整飲食和作息習(xí)慣等。

孕前準(zhǔn)備：備孕規(guī)劃與身體護(hù)理全指南

備孕前應(yīng)進(jìn)行身體檢查和調(diào)理，對(duì)于沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的新手準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，如何及時(shí)知道寶寶的到來(lái)呢?是發(fā)現(xiàn)懷孕后立即去醫(yī)院?jiǎn)?事先了解這些知識(shí)，可以在寶寶到來(lái)的時(shí)間做好守護(hù)。

正常的育齡女性每月都會(huì)有成熟的卵子排出，排卵時(shí)間一般為月經(jīng)來(lái)潮前的14天，即排卵期。在排卵期的前5天和后4天都是有可能受孕的時(shí)間。當(dāng)卵子與精子相遇并結(jié)合成受精卵后，精子進(jìn)入女性體內(nèi)的48小時(shí)內(nèi)仍可受孕。掌握好排卵期對(duì)于成功受孕很有幫助。

排卵期形成的受精卵會(huì)進(jìn)入子宮，在同房后大約一周，受精卵會(huì)著床。按照經(jīng)期和排卵期的計(jì)算，這個(gè)時(shí)間應(yīng)該是上一次月經(jīng)后的第21天。

當(dāng)距上次月經(jīng)21-24天時(shí)，受精卵會(huì)著床。在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)去醫(yī)院助孕，就能確定是否懷孕。

由于懷孕后體內(nèi)的絨毛膜促性腺激素(即HCG)水平會(huì)比普通人高，這也是通過(guò)檢驗(yàn)確定受孕的最早時(shí)間。

一周左右的時(shí)間，距離末次月經(jīng)約為26天，如果在家用早孕試紙測(cè)試，自己就能判斷是否懷孕。使用試紙進(jìn)行尿液測(cè)試比HCG檢測(cè)要晚兩天左右。

一般的女性月經(jīng)周期在28-30天，生理周期規(guī)律的育齡女性，到了日期如果月經(jīng)沒(méi)有如期而至，那就要考慮是否懷孕。

月經(jīng)推遲5-7天還沒(méi)有來(lái)，在這之前沒(méi)有去醫(yī)院助孕檢測(cè)，也沒(méi)有早孕試紙檢測(cè)，從月經(jīng)周期的角度，月經(jīng)推遲給出的信號(hào)也可以判斷。有的女性這個(gè)時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，比如渾身乏力，嗜睡，食欲不振等。通過(guò)早孕反應(yīng)判斷懷孕，是在上次月經(jīng)后的35天左右。

根據(jù)受孕歷程判斷懷孕，不同時(shí)間節(jié)點(diǎn)知曉時(shí)間不同，備孕的女性可以根據(jù)最方便的情況來(lái)確定，早知道早做好守護(hù)。