懷孕四個月吃什么好？懷孕水腫吃什么水果好？柑橘也非常適合懷孕四個月的女性朋友們吃，柑橘中維生素c含量極高。這類物質不但有抗氧化的作用，而且還能夠讓人體的抵抗力更加強。如果孕婦朋友們表現出了感冒的癥狀，這種情況下也可以食用柑橘。

懷孕四個月吃什么好

1、核桃芝麻豆?jié){ 食材：黃豆60克、芝麻10克、核桃20克、水適量。做法：黃豆洗凈，用水浸泡一晚上。核桃仁，黑芝麻洗凈，瀝干水。所有原料倒入豆?jié){機，加水到1000毫升的位置。大約過15分鐘，豆?jié){機指示結束。

2、黑豆核桃蜂蜜奶 食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。做法：黑豆炒熟，核桃炒微焦。黑豆冷卻后磨成粉，核桃冷卻后去衣，搗成泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。

懷孕四個月的女性非常適合吃柚子，柚子性價比高、口感好、脂肪含量低、熱量也極低。人們吃了不容易增加腸胃負擔，除此之外它還含有豐富的維生素c和b族維生素。它的胡蘿卜素含量要比同類水果高很多。合理食用柚子不但可以為自身補充營養(yǎng)，而且還能夠起到補肺益氣的作用。

懷孕水腫吃什么水果好

妊娠水腫建議少吃一些含水分少的水果的，蘋果，香蕉都還不錯的。孕婦水腫吃梨子很好的，孕期水腫光靠吃水果是解決不了問題的。平時要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品，如牛奶、骨頭湯。適當進行戶外活動，接受日光照射，必要時可加服鈣劑和維生素D。

孕婦足部出現水腫，可能是因為攝食過多鹽分或者飲用過多的水，假如休息后水腫仍不消失，孕婦就可選擇食療方法，食些冬瓜、西瓜以及南瓜等幫助消水腫。冬瓜魚湯、冬瓜蒸菌等菜肴中的冬瓜性寒味甘，水分豐富，有止渴利尿的功效，可以減輕孕婦的下肢水腫。另外，南瓜的營養(yǎng)也很豐富，不但可以促進胎兒的腦細胞發(fā)育，還可以防治妊娠水腫。

孕婦水腫吃葡萄好，葡萄的營養(yǎng)成分葡萄不僅味美可口，而且營養(yǎng)價值很高。葡萄中的多種果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。尤其是葡萄性平、味甘酸，有通利小便的功效，適合孕期水腫的媽媽食用。

懷孕有時候一些準媽媽會水腫，真是一件不幸的事，雖說水腫也是正常的，但畢竟很難受的。特別孕期有些準媽媽嘴巴不自覺變刁了，吃一些東西也感覺沒什么意思了，這時候可能就想多吃吃水果，看看有沒有什么用。