月經(jīng)不調(diào)該怎么治療？月經(jīng)十天還沒干凈怎么辦？女性應該注意經(jīng)期保暖，忌寒冷刺激的食物；平時注意休息，擁有健康的作息時間。飲食均衡營養(yǎng)，適量的運動增強體質(zhì)；調(diào)節(jié)好自己的情緒波動，保持愉悅的身心。做到以下幾點對于月經(jīng)的調(diào)理更有益處。

月經(jīng)不調(diào)該怎么治療

造成現(xiàn)代女性月經(jīng)不調(diào)的主要因素有：環(huán)境因素，個人生活因素，壓力情緒因素，疾病因素以及藥物影響因素等。患上月經(jīng)不調(diào)該怎么治療？不用慌，可以先到醫(yī)院檢查確定病因，然后根據(jù)自己的體質(zhì)來進行治療和調(diào)理。不同體質(zhì)的女性有不同的治療方法：

1、體質(zhì)虛弱型：一到經(jīng)期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉腹部。幾乎不會有經(jīng)痛現(xiàn)象，經(jīng)血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。經(jīng)期短，若是并發(fā)貧血，月經(jīng)就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。

治療方法：飲食均衡，多做運動，增強體質(zhì)。早餐一定要吃，做運動不適合做激烈運動，若想運動，比較好選晚餐后散步。

2、貧血型：經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短。月經(jīng)遲來的情況很嚴重，經(jīng)常會拖到四十天以上。即使經(jīng)期已經(jīng)結束了還是覺得全身無力。

治療方法：平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。每晚十二時以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶?？梢猿詣游锔闻K或其他補血食物。

3、怕冷型體質(zhì)：一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺，經(jīng)痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。經(jīng)期通常都遲來，經(jīng)期常會持續(xù)七天以上，經(jīng)血暗紅色。

治療方法：要做好保暖功夫，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經(jīng)痛會更嚴重。建議吃溫性食物。平?？梢耘柙』蚺菽_來驅(qū)寒氣。

月經(jīng)十天還沒干凈怎么辦

正常月經(jīng)具有周期性。出血第一日為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第一日的間隔時間稱為一個月經(jīng)周期。月經(jīng)周期一般為21-35天，平均28天。女性每次月經(jīng)的持續(xù)時間稱為經(jīng)期，一般為2-8天，平均4-6天。周期長短因人而異，偶而提前或延后不超過7天仍可視為正常，即月經(jīng)周期不應少于21天，也不能超過35天。妊娠及哺乳期月經(jīng)會停止。經(jīng)量為一次月經(jīng)的總失血量，正常躍進多為20-60ml，經(jīng)量多于80ml為月經(jīng)過多。

月經(jīng)屬生理現(xiàn)象，月經(jīng)期一般無特殊癥狀，有些女性可能會出現(xiàn)下腹及腰骶部不適，少數(shù)女性可有頭痛及輕度神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定癥狀。不同女性的月經(jīng)周期因人而異。實際上，每位女性都有自己的月經(jīng)周期，有人少則20天，還有人多達36天，只要在這個時間范圍內(nèi)，都屬于正常情況。

據(jù)有關部門臨床調(diào)查統(tǒng)計，真正每次都能在28天至30天來一次月經(jīng)者大概只占10%。只要每次月經(jīng)的間隔周期都是一樣的，就是正常。不規(guī)則的提前或延后都是不正常的，很可能是某種疾病的癥狀，這就需要準確記錄每次的時間，否則只憑印象很難推斷。一些女性由于工作、生活或?qū)W習等諸多原因的確需要延遲月經(jīng)時，可以使用避孕藥延遲月經(jīng)周期。不過此時要注意服用方法，最理想的是按常規(guī)服藥的方法，在月經(jīng)來潮的第一-5天開始服藥，連續(xù)服用直到希望月經(jīng)來潮日期的前3天停藥，停藥后3-5天即有月經(jīng)來潮。

醫(yī)學家統(tǒng)計，女性生理期的平均周期為28天左右，但是這也只是平均的周期，具體的還是需要看每個人的身體情況而定。在28天的生理周期里，有幾天是屬于月經(jīng)期，也就是來月經(jīng)的那幾天，一般人來月經(jīng)都不會超過7天，超過7天是屬于月經(jīng)不調(diào)的情況。