來月經(jīng)吃什么菜好排毒？來月經(jīng)多吃什么排毒養(yǎng)顏祛痘？ 可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個(gè)時(shí)候可以放肆的吃甜食了，因?yàn)闀?huì)胖的。

來月經(jīng)吃什么菜好排毒

1. 紅豆有一個(gè)偉大的使命，那就是呵護(hù)我們女性，在我們需要它的時(shí)候，無私奉獻(xiàn)出它的全部。我們月經(jīng)來潮的時(shí)候因?yàn)槭а鴵p失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)，正在這個(gè)時(shí)候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補(bǔ)血，的確是女性經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物。

2. 紅糖為生活中的常用食品。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補(bǔ)血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。

來月經(jīng)多吃什么排毒養(yǎng)顏祛痘

女性朋友在來月經(jīng)的時(shí)候，可以吃紅豆紫米粥來達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果，把紫米、花生以及紅豆提前浸泡好，把山藥的皮削下去并切成塊狀，之后把水燒開再把全部的材料放進(jìn)去，同時(shí)還要攪拌好，轉(zhuǎn)成小火慢慢的熬煮，當(dāng)山藥與豆子都煮的差不多時(shí)就行了，這期間差不多需要四十分鐘的時(shí)間，在月經(jīng)期間時(shí)也是可以加入適量的紅糖的，這樣的話會(huì)更加有利于補(bǔ)血。

當(dāng)然還有當(dāng)歸生姜紅棗茶，主要是用到了紅棗、姜、枸杞、當(dāng)歸以及紅糖，把紅棗與當(dāng)歸用水清洗干凈之后并浸泡一刻鐘，之后與水倒進(jìn)鍋里面，生姜洗干凈且去皮或不去，切成片狀放到鍋里面，用大火燒開之后改成中火，煮上大約二十分鐘，再加入適量的紅糖融化之后加枸杞，煮上兩分鐘就可以了，有著調(diào)經(jīng)止痛、補(bǔ)血活血以及潤腸通便的作用。

另外還有姜棗紅糖水，主要是用到了大棗、干姜以及紅糖，把大棗與干姜清洗干凈，干姜切成片而大棗的核去掉，再加入適量的紅糖與水，有著緩急止痛以及溫經(jīng)散寒的作用。

雖然說女性朋友在來月經(jīng)的時(shí)候，有很多的事情是不可以的，但是有合理的飲食也是可以達(dá)到排毒養(yǎng)顏?zhàn)饔玫?，如紅豆紫米粥、當(dāng)歸生姜紅棗茶或者是姜棗紅糖水等。

月經(jīng)是女性幾乎每個(gè)月都會(huì)來，所以女生們稱呼月經(jīng)為“大姨媽”。雖然如此，但是很多人對月經(jīng)的作用不是很熟悉。經(jīng)期就是女性排毒的一個(gè)特殊時(shí)期，有助于排毒養(yǎng)顏。