催經有“四招”？不來月經怎么辦？再改取俯臥位,先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘,再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度,最后再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次

催經有“四招”

藥物催經

月經推遲，且體檢沒有任何問題的，可以去醫(yī)院注射黃體酮針，一般注射幾天月經就會如期而至。

不要喝冷飲

有些女性朋友喜歡吃生冷的食物，尤其是冷飲，喜歡吃個不停，造成體內宮寒，月經遲遲不來，甚至閉經幾個月，對于這類人群，平時要忌口，不能吃冷飲、冰水、寒性食物，此外，平時要多喝姜茶，多泡泡腳，并用熱水袋護理下腹部，調理半個月后，月經自然就會來。

膳食調理

每天喝紅棗桂圓熬煮的湯，并把所有的紅棗和桂圓都吃掉，這能讓人在補血的同時，增加體內的精氣，一般由于體弱、貧血造成的月經推遲，吃2-3天，月經就會來，非常有效。

穴位按摩

1、先取仰臥位,以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘,再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘,最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

不來月經怎么辦

婦科專家指出，女性的月經周期一般是28-30天，如果提前或者延后7天左右的話，也是范圍正常的情況，而且月經周期長短也是因人而異的。假如，女性的月經周期超出了這個時間的話，這有可能是月經不調或是懷孕的信號，在這種情況下，建議女性及時來醫(yī)院接受檢查，根據(jù)病因，進行對癥治療為宜，不要耽誤時間，以免耽誤病情。

1、中醫(yī)調理

中醫(yī)主要通過三方面進行調理：

肝：調理肝臟是為了使氣血暢通，女性氣機舒暢，血流暢通，經血就不會滯留在體內。

腎：經水來源于腎，因此想要根本解決這一問題，必須要先把腎護理好，只有讓腎活力起來，才能使月經暢通。

脾：脾胃主要的功能是補血，調理脾胃是可以補回身體流失的血液。

2、飲食調理

(1)多吃蛋白質和高纖維食品

在中飯和晚飯可以多多加入肉類、豆制品、蛋類等等，這些高蛋白食品可以補充經期身體流失的營養(yǎng)物質。同時，也要多攝入蔬菜、全麥食品、水果等等，豐富的纖維可以提高鎂的含量，從而有效調節(jié)紊亂的月經周期。

(2)少吃甜食與咖啡因飲料

諸如糖果、朱古力、蛋糕這類糖分過高的食物，會造成體內血糖上升，影響經期穩(wěn)定，造成身體不適。而濃茶、咖啡這類飲料會使女性容易焦慮不安，難以平靜迎接月經到來，建議熱愛茶飲的女性朋友不妨改成大麥茶，效果更好。

(3)經血較多建議多吃高纖質

如果你不但月經經常推遲，而且流血量很多，那么建議你多吃葡萄干、大棗、菠菜等。這類食物可以有效幫你補血補氣，得到快速恢復。

不來月經怎么辦，其實不來月經的時候要看時間的長短來判斷是否正常。偶爾的一次月經推遲3到7天左右也屬于正常的，如果嚴重的月經推遲，有可能是受內分泌激素紊亂導致的。像盆腔炎，子宮內膜炎可能會引起月經不調的情況發(fā)生的。不過這些病癥都是可以避免，生活習慣方面要多加注意，飲食方面也要忌口，女性朋友們還要牢記任何病癥都是日常生活中引起幾率比較高，注重自己的生活習慣是很重要的。