孕前注意事項(xiàng)？準(zhǔn)備懷孕前要吃什么營養(yǎng)？空氣污染嚴(yán)重的場所、香煙煙霧繚繞的地方，剛剛裝修的房間、剛免費(fèi)的有味道的家具，有味道的新車，都要盡量少進(jìn)去。孕前體檢之后，不要輕易再去做CT和X光透視等檢查。如果老公抽煙，至少要讓他去門外抽煙，不要讓太太聞到煙味，并把沾有煙霧的衣服及時脫下來掛在門口。

孕前注意事項(xiàng)

1、提前6個月停止節(jié)食減肥

長期饑餓會耗竭體內(nèi)的營養(yǎng)素儲備，降低各臟器功能。做準(zhǔn)媽媽要額外擔(dān)負(fù)一個寶寶的全部代謝負(fù)擔(dān)，如果因減肥而營養(yǎng)不良代謝率過低，怎能承擔(dān)好這些艱巨的任務(wù)呢？

2、盡量遠(yuǎn)離各種藥品和日用化學(xué)品

包括減肥藥、消炎藥在內(nèi)的所有藥物都要盡量提前停掉。藥物難免有毒性，而且會給肝腎帶來負(fù)擔(dān)。不過，維生素之類營養(yǎng)補(bǔ)充劑不在其列。少用殺蟲劑和空氣清新劑等?；瘖y盡量淡，很多化學(xué)品會從皮膚吸入，口紅甚至?xí)苯尤肟凇?/p>

3、遠(yuǎn)離各種不良環(huán)境

準(zhǔn)備懷孕前要吃什么營養(yǎng)

葉酸是備孕和懷孕階段都需要補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì)，除了直接服用葉酸片，孕婦朋友們其實(shí)是可以從食物中獲得葉酸的，含葉酸較多的食物有動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類等。還有芹菜、菠菜、生菜、蘆筍、油菜、小白菜等，水果類則有梨、柑橘、香蕉、檸檬、草莓、橙子等，堅(jiān)果也是富含葉酸的食物。另外新鮮的水果蔬菜一定要多吃，可以幫助補(bǔ)充維生素。

1、鈣和鐵含量比較高的食物

為避免孕期發(fā)生缺鐵性貧血和缺鈣，受孕后再去補(bǔ)充為時已晚，特別是原本營養(yǎng)較差的女性。所以呢，在孕前應(yīng)多吃些魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內(nèi)儲存豐富的鐵和鈣，懷上寶寶時，發(fā)生鐵和鈣的缺乏可能性更低喲。

2、有些食物對于改善精子和卵子的活力非常重要

夫妻雙方因精子或卵子活力不強(qiáng)而致懷孕失敗的例子較為多見，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜和時令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。

3、清淡、自然的飲食對于備孕也非常重要

人的健康離不開自然界土生土長的綠色蔬菜。因此，準(zhǔn)備懷孕時及懷孕后，都應(yīng)注意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果，還可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物，讓體內(nèi)產(chǎn)生高質(zhì)量的精子和卵子，以形成優(yōu)良的胚胎。

合適的人，準(zhǔn)備懷孕生孩子再好不過。無論是男方還是女方，都應(yīng)該做好心理上的準(zhǔn)備，當(dāng)然調(diào)理身體更加重要，這時候在吃食方面需格外關(guān)注。如果你想知道的話。