對于通過試管嬰兒技術(shù)懷孕的家庭，當(dāng)進(jìn)入試管嬰兒周期后，要適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，因?yàn)轱嬍呈怯绊懗晒β实闹匾蛩?。除了一日三餐的常?guī)飲食需要嚴(yán)格注意之外，零食的作用往往是被人們所輕視的。此零食非彼“零食”，在試管嬰兒治療期間，要是您實(shí)在忍不住想要吃零食，那就快來看看小編今天為大家準(zhǔn)備的零食清單吧！

01

海苔

海苔含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，含碘量尤其高，女性經(jīng)常食用，可以防止碘缺乏，而且海苔幾乎不含什么脂肪，也沒有什么能量，怎么吃都不會(huì)發(fā)胖，非常適合孕前肥胖的女性食用。

02

豆腐干

真空獨(dú)立包裝的五香豆腐干含脂肪量少(每100克豆腐干中脂肪的含量不足16克)，多吃不會(huì)發(fā)胖，且能補(bǔ)充全天所需鈣量的40%。作為零食吃上兩三片，既解饞又解餓。

03

牛肉干、醬牛肉

牛肉是高蛋白、低脂肪食物，所以牛肉干、醬牛肉適合在饑餓的時(shí)候吃每次吃上2-3塊，能充饑且不會(huì)發(fā)胖。

04

新鮮果蔬

在進(jìn)餐前1小時(shí)左右，吃1個(gè)蘋果或香蕉，或是半個(gè)橙子，也可以是黃瓜或西紅柿，可以彌補(bǔ)正餐中不易攝取的維生素、水分、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)等營養(yǎng)成分。

05

魔芋果凍

魔芋果凍的熱量極低，而且含有豐富的膳食纖維，可以抵達(dá)腸內(nèi)，促進(jìn)通便，并向體外排出廢物，而且能夠延緩糖分的吸收，非常適合瘦身者食用。

06

即食麥片

一些早餐的即食麥片，可當(dāng)作瘦身零食來食用，因?yàn)楹芏帑溒己懈呃w維，低脂肪，而且含有維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富。如果覺得光吃麥片太單調(diào)，可以加入脫脂牛奶同食。

07

紅棗

紅棗中含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，有“活維生素C丸的稱號的是的上同時(shí)還有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。饑餓的時(shí)候不妨吃上幾顆，可以幫你趕走疲倦，吃出好氣色。

08

核桃、花生開心果

核桃、花生、開心果中含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，適量食用能夠保證大腦的血流量，讓女性一整天都精神煥發(fā)，而且既營養(yǎng)又美味不過一次不要吃得太多，核桃以3個(gè)為宜，花生與開心果每次10~15粒即可，且只選其中一樣。

結(jié)語

溫馨提示：為了讓卵巢免受促排藥物的刺激，需要吃多點(diǎn)富含維生素、蛋白質(zhì)的食物。在移植成功之后，飲食方面一定要忌辛辣、忌油膩。另外，一些容易引起便秘、腹瀉的食物也不要吃。此時(shí)可以適當(dāng)多才一些富含維生素C/E、蛋白質(zhì)的食物。