不孕不育的人群越來越多，人們?cè)趯ふ抑委煵辉胁挥椒ǖ耐瑫r(shí)也不斷的在尋找如何才能避免不孕不育。有專家指出，現(xiàn)在中國上演的“不孕不育”潮其實(shí)是在西方一些早就出現(xiàn)過這些情況，而西方的前車之鑒，讓我們明白，有些不孕不育完全可以預(yù)防，甚至避免的。首先，保持適中的體重。肥胖會(huì)影響男性精子的數(shù)量和活力，體重過低會(huì)造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產(chǎn)，以致引發(fā)不排卵及不孕癥。如果體重過重也會(huì)造成體內(nèi)雄性激素增加，導(dǎo)致多囊性卵巢癥，造成不排卵及不孕癥。因此保持一個(gè)正常的體重，也是拒絕不孕不育的一個(gè)好方法。其次保持良好的心態(tài)。對(duì)于很多家庭來說，婚后孕育一個(gè)孩子，是夫妻雙方的共同心愿，而一旦備孕遲遲不肯懷孕，情緒就會(huì)變得異常緊張，常常帶著盼子心切的情緒，特別是高齡者或結(jié)婚數(shù)年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能，反而不會(huì)懷孕。較后，盡量不人流。在不孕不育患者當(dāng)中，有很多女性都表示曾經(jīng)都懷過孩子，但因?yàn)榉N種原因，選擇了人流，而手術(shù)不潔，或術(shù)后調(diào)理不慎均會(huì)引起感染，出現(xiàn)發(fā)熱，以致輸卵管炎、子宮內(nèi)膜炎，或形成附件炎性塊等，這些都是引起女性不孕的重要原因，因此女性們要重視自己的第一胎，盡量不要人流。