試管嬰兒的具體流程完成后，終于懷上了寶寶，相信那一刻，是激動(dòng)人心的，媽媽懷孕前三個(gè)月，是胚胎著床發(fā)育的重要時(shí)期，此時(shí)對(duì)于孕期女性是非常的重要的時(shí)期，此時(shí)一定需要注意的就是飲食，好的飲食是有利于胚胎的發(fā)育的，下面給大家介紹一下懷孕初期飲食搭配！

一、營(yíng)養(yǎng)全面，搭配合理

懷孕初期應(yīng)該遵循營(yíng)養(yǎng)全面、科學(xué)搭配的原則，避免懷孕初期營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)過剩造成的滑胎事故。因此對(duì)于媽媽的飲食應(yīng)注意少量多餐，食物烹調(diào)清淡，避免食用過分油膩和刺激性強(qiáng)的食物。另外食物的選擇不僅要考慮營(yíng)養(yǎng)全面性，還要適當(dāng)?shù)恼疹櫟竭渥陨淼目谖丁?/p>

二、攝入充足的蛋白質(zhì)

作為媽媽，一定要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，因?yàn)榈鞍撞粌H是媽媽本身重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，而且還是構(gòu)成寶寶身體組織的不可或缺之物。懷孕初期的媽媽需要蛋白質(zhì)供給子宮、胎盤及乳房的發(fā)育。因此在這一階段攝入充足的蛋白質(zhì)尤為重要。

含蛋白質(zhì)多的食物有：各種水產(chǎn)品如魚、蝦，各種禽類括禽蛋、去皮的禽肉，各種畜類的瘦肉、內(nèi)臟，乳類和乳制品，以及大豆制品等。

三、攝入充足的熱量

在懷孕初期，由于胎兒以及自身體重增加和新陳代謝加快等因素的影響，媽媽需要有充足的熱量攝入。懷孕初期媽媽每日增加的熱量要達(dá)到150千卡，而孕初期很多女性都有孕吐的困擾，可能會(huì)食欲不振，這時(shí)更應(yīng)該注意食物的供給。

媽媽的膳食搭配一定要科學(xué)合理，營(yíng)養(yǎng)均衡全面，在懷孕初期應(yīng)該注意各種維生素營(yíng)養(yǎng)的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補(bǔ)充各種維生素。懷孕初期正是胎兒腦及神經(jīng)系統(tǒng)迅速分化時(shí)期。