卵子質(zhì)量關(guān)乎泰國(guó)試管嬰兒成不成功，因此不單單在去泰國(guó)之前需要提高卵子質(zhì)量，在泰國(guó)促排期間也需要提高卵子質(zhì)量。促排是泰國(guó)試管流程的重要環(huán)節(jié)，怎么樣做才可以提高卵子質(zhì)量呢？

1、適當(dāng)鍛煉身體

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭教岣呱眢w素質(zhì)，保證卵子的質(zhì)量。運(yùn)動(dòng)的選擇較好結(jié)合個(gè)人愛(ài)好和身體情況。

2、遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品

現(xiàn)在電子產(chǎn)品種類非常多，對(duì)人體有一定程度上的輻射影響，譬如電腦，電腦輻射對(duì)于精子的影響是很大的，也會(huì)影響卵子質(zhì)量。

3、補(bǔ)充一定的鐵

血液中往往含有大量的鐵元素，鐵元素能夠?yàn)橹谐渥沭B(yǎng)分。因此想要卵子更健康，就需要在月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，補(bǔ)充卵子的養(yǎng)分。

4、不要亂服用藥物

研究表明，在25-35歲的群體中，經(jīng)常服用止痛藥的人群體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低了7。這是因?yàn)橹雇此帟?huì)抑止大腦神經(jīng)，長(zhǎng)期服用會(huì)迷惑神經(jīng)中樞，對(duì)卵巢發(fā)出的指令速度降低，導(dǎo)致卵子活性減弱。

提高卵子質(zhì)量不是一時(shí)而成的，所以要學(xué)會(huì)堅(jiān)持。