增加月經(jīng)量吃什么好？吃啥能讓月經(jīng)快點來？以下八款食物就是小編今天要推薦給大家的，適合月經(jīng)遲遲不來吃的食物喲！想讓月經(jīng)快快來的小伙伴可以嘗試一下喲！

增加月經(jīng)量吃什么好

1、菠菜

菠菜是一種很常見的蔬菜的，因為菠菜中含有很豐富的鐵和一些維生素E的成分的，可以讓女性在經(jīng)期的時候，讓經(jīng)血更暢快的進行流出的。

2、大豆類食物

大豆類的食食物也是很好的，因為大豆類的食品中含有很多的雌激素的成分的，是可以讓經(jīng)血很暢快的流出的。

3、南瓜

南瓜也是一種很好的選擇的，因為南瓜中含有大量的鋅元素的成分的，對于月經(jīng)是有很大的好處的，希望大家能夠注意一下。

4、菜花和胡蘿卜

月經(jīng)前后女性由于雌激素分泌的變化影響，可能會出現(xiàn)一些不良的情緒，菜花和胡蘿卜中含有大量的維生素b6，維生素b6不僅僅能夠穩(wěn)定女性的情緒，還能夠軟化血管，這樣就可以使得經(jīng)血排出體外的時候更加順暢，月經(jīng)自然也就能夠比較快速的排出體外。

5、山楂粥

山楂味酸，性溫，除了有開胃消積食的功效外，還可活血、行氣、化瘀，對于瘀血經(jīng)閉者療效甚佳，山楂加些紅糖一起熬粥適用于體虛，痛經(jīng)，經(jīng)血不暢者。

具體做法是：山楂30克，洗凈去核切片后，與大米一起熬成粥即可，加少許紅糖調(diào)味，每日2次。

6、玫瑰花茶

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調(diào)經(jīng)止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助于改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，抗衰老。所以經(jīng)期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助于排除淤血。

具體做法是：挑取6~8朵干玫瑰，用80℃的水沖泡飲用。每日2杯，經(jīng)期及經(jīng)后都可飲用。

7、紅糖姜水

生姜藥性辛溫，有發(fā)散特性，能祛風(fēng)散寒、暖宮;而紅糖溫補，可以活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，兩者結(jié)合有利于讓經(jīng)血通暢，排除血瘀。

具體做法是：將生姜切絲，加水和2勺紅糖，入鍋煮沸即可飲用。可于早晨飲用一杯。對于經(jīng)量多的女性，可于經(jīng)前3~5天內(nèi)開始飲用，經(jīng)期停用，以免經(jīng)量更多，而經(jīng)量少的，則無妨。

吃啥能讓月經(jīng)快點來

1、注射黃體酮。這是最直接的辦法，效果最快。當(dāng)時吃當(dāng)時開始有效。例如如果你想在月經(jīng)提前至少一個星期以上來，那就注射黃體酮吧。

2、注意炎癥。本人就曾經(jīng)有過炎癥導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因為炎癥刺激盆腔引起正常子宮壁脫離不及時，導(dǎo)致月經(jīng)遲遲不來。所以檢查一下是否有炎癥對你月經(jīng)及時來有幫助。

3、多補血。貧血的人來月經(jīng)大多不及時，而且量很少，甚至到?jīng)]有。來月經(jīng)前的一個星期多喝補氣血的湯，如烏雞湯排骨湯。多喝紅棗桂圓粥。

4、吃避孕藥。如果是有性生活的女孩子時后擔(dān)心有孕，并且希望月經(jīng)提前，那就吃緊急避孕藥。當(dāng)然本人這里不是太支持這種做法，因為避孕藥是有副作用的。

5、免費中藥調(diào)理。以當(dāng)歸，白芍為主的中藥可以調(diào)補身體。另月經(jīng)提前來，并且進入正常的月經(jīng)量狀態(tài)。遵醫(yī)師囑咐來調(diào)。

6、保持心情愉悅，放松神經(jīng)。長期神經(jīng)處于高度緊張的女性很容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，遲遲不來，心情愉悅是女性健康最重要的因素。心情壓抑時一定要找辦法宣泄出去。

如果沒有特殊情況，一般情況下，我們的月經(jīng)每個月都會按時到來。但是偶爾會出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況，令人十分焦急。其實，我們可以通過吃一些食品，使月經(jīng)快點來。大家想知道，都有哪些食物可以讓月經(jīng)快點來嗎，請隨小編往下看。