近來有懷孕的計劃，現(xiàn)在已經(jīng)排卵了，和老公同房后這一周都在想有沒有成功，朋友說如果運動的話，將有利于懷孕，但是也有朋友說靜養(yǎng)有利于懷孕，那么究竟排卵后多躺還是多運動更有利于懷孕呢？

排卵后多躺還是多運動更有利于懷孕呢？

適當休息和運動都是可以的，正常生活不會影響到著床的，適量的運動才能使身體更健康，身體健康了懷孕的可能才更大，但要避免劇烈運動，不然影響到宮腔內(nèi)的壓力和輸卵管的蠕動，就會影響著床的速度。

如果有生育計劃，在同房后可以平躺半個小時到兩個小時左右，讓更多的精子有充足的時間進入宮腔內(nèi)，可以提高受孕幾率。

同房后可以慢跑嗎？會不會影響到著床呢？

慢跑對著床的影響不大，只要不劇烈運動，就不會有影響。除此之外，還要避免做增多腹壓的運動，例如俯臥撐、仰臥起坐等，因為增多腹壓得運動會改變宮頸部位，還會增多經(jīng)血；也不能參加水中的運動以及震動過大得運動，例如跳遠、跳高、百米賽跑等運動。

同房后應(yīng)該多躺嗎？

不需要長時間躺著的，同房結(jié)束后躺半小時左右讓更多的精子進入宮腔就行，著床期間女性躺著還是站著影響不大的，正常工作、散步、慢跑都行，如果是從事體力工作請假在家休息也是可以的。

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