葉酸對在備孕期間和孕期的女性來說是再熟悉不過的一種營養(yǎng)補充用品了，因為葉酸能夠幫助女性在備孕期提升身體的某些功能，能幫助增加成功懷孕的幾率。那么，不少人難免就會有疑問了“懷孕一定要吃葉酸嗎”，葉酸的作用主要是什么?

懷孕一定要吃葉酸嗎

1、女性懷孕時必須服用葉酸，葉酸目前已經(jīng)作為孕產(chǎn)婦必須補充的維生素項目，建議從孕前3個月到孕后3個月的半年時間進行葉酸補充。

2、吃葉酸的作用

1)懷孕期間吃葉酸的主要目的是預防胎兒神經(jīng)管畸形。胎兒神經(jīng)管畸形主要包括無腦兒、腦膨出、脊柱裂等，都屬于重大的致死性畸形，所以在孕期吃葉酸主要是以預防畸形為主要目的。

2)有高危因素的孕婦需增量補充葉酸，如既往分娩過神經(jīng)管畸形新生兒的孕婦，或孕婦有神經(jīng)管畸形病史，或高齡孕婦亦或曾經(jīng)患過癲癇，需服用抗癲癇藥物的女性，以及糖尿病患者都需要進行適量葉酸的增量補充。

3、葉酸怎么吃

一般建議女性是從孕前3個月(即備孕期間)就開始服用葉酸，至少吃到懷孕后3個月為宜。這期間補充葉酸的量要在每天0.4mg-0.8mg之間，也可以進行葉酸代謝基因檢測，看有沒有葉酸代謝障礙。

吃葉酸對試管移植的好處

對于做試管嬰兒的女性來說，葉酸做好也是按量補充，因為葉酸能為孕期提供身體需要的額外維生素和礦物質(zhì)。在試管移植后，也會有助于胚胎的成功著床。所以做試管也要吃葉酸，無論對胎兒還是孕婦自身都是有一定好處的。

哪類女性不適合吃葉酸

1、對葉酸過敏

一般情況下在備孕期的孩子和懷孕初期的女性都可以適當吃葉酸，但是如果對葉酸過敏就不適合吃。對葉酸過敏的癥狀一般會表現(xiàn)出一服用葉酸片就會出現(xiàn)皮疹，皮膚瘙癢，頭暈，呼吸困難等過敏反應，此時應該立即停止服用葉酸片，并且馬上就醫(yī)。

2.維生素b12缺乏

因為服用葉酸片后往往會掩蓋人們?nèi)狈S生素b2的表現(xiàn)，而且服用了葉酸片后，還會進一步的降低血清中維生素b12的含量，讓神經(jīng)損害加重，嚴重時甚至會讓神經(jīng)損害不可逆轉(zhuǎn)，所以維生素b12缺乏的孕婦較好暫時不要服用葉酸片。

不能吃葉酸怎么補充葉酸呢

如果女性不適合吃葉酸片，較好的辦法是通過飲食補充葉酸。比如在平時可以適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜，尤其是深綠色的蔬菜為身體補充葉酸，如萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜等，還可以多吃動物的內(nèi)臟，蛋類，豆類等食物為身體補充葉酸。

由此看來，葉酸在孕期扮演著重要的角色，女性懷孕期間還得必須補充葉酸，預防胎兒畸形發(fā)育和身體營養(yǎng)補充。