“生育年齡”對于任何一位女性來說都是無法逃避的時(shí)間界限。一般來說，女性在25-30周歲生育寶寶比較理想。因?yàn)殡S著年齡的增長，女性卵巢功能會(huì)逐漸衰退，進(jìn)而引發(fā)不孕不育；從優(yōu)生優(yōu)育方面來說，35歲以上的女性更容易出現(xiàn)各類孕育難題。

“完全超出我們的預(yù)期，原本只希望有一個(gè)就好了，沒想到我們也做到了兒女雙全!”這是一對來自河南的大齡夫妻，35歲的她僅僅經(jīng)歷了1個(gè)試管周期，得到多胞胎少有的兩顆健康囊胚，較終實(shí)現(xiàn)了四口之家。

提示做試管前的準(zhǔn)備：

一、試管前先調(diào)養(yǎng)好自己的身體

健康的身體是試管順利開展的前提和成功的重要保障，所以需要改善女性的卵巢功能，提高男性精子活力。

1、飲食方面：做到健康飲食、保持平衡營養(yǎng)，以清淡飲食為主，可多食用一些抗氧化的水果和高蛋白、高纖維、易消化的食物，如草莓、藍(lán)莓、雞蛋、牛奶、西蘭花等，以及補(bǔ)充多種維生素、葉酸；減少或者不喝含的飲料，戒煙戒酒。

2、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，遠(yuǎn)離輻射高溫，堅(jiān)持每天有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，比如慢跑、游泳或是瑜伽等均可。并且要規(guī)律作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，且調(diào)整心態(tài)、減少壓力、保持愉快的心情。

二、在周期中主動(dòng)配合

進(jìn)入試管周期后根據(jù)卵巢功能、基礎(chǔ)卵泡的數(shù)量以及各項(xiàng)激素水平等指標(biāo)制定方案；自己要做的就是主動(dòng)配合醫(yī)生，遵循醫(yī)囑；在生活飲食方面也要合理安排，做到健康飲食、營養(yǎng)均衡、規(guī)律作息以及調(diào)整好心態(tài)，保持舒暢愉快的心情。

對于女性來說，獲得高質(zhì)量的成熟卵子是關(guān)鍵的一步，卵子和精子是生命之源，只有在獲得專業(yè)健康卵子和精子的基礎(chǔ)上試管嬰兒成功率才更有保障。

所以啊，30+的姐妹們也是有做試管的概率，并且在現(xiàn)實(shí)生活中也有不少的30多歲的姐妹做試管的案例。而成功的關(guān)鍵就在于選對醫(yī)院和試管方案，再加上自己的付出，比如在試管周期中主動(dòng)配合醫(yī)生治療，保持良好的生活作息。