來月經(jīng)后吃什么好呢？怎么讓月經(jīng)錯(cuò)后幾天來？女性在經(jīng)期的時(shí)候要多吃一些富含維生素B6的食物，能夠提升情緒的神經(jīng)傳遞素，使女性保持穩(wěn)定的情緒，比如菜花、胡蘿卜、香蕉等，維生素E類的食物，能夠減少前列腺素的產(chǎn)生，避免會引起經(jīng)前疼痛，緩解腹痛，比如菠菜、谷物類的食物的。

來月經(jīng)后吃什么好呢

如果是月經(jīng)過多、口干如燥、失眠、頭痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、綠豆、菊花茶等清涼食物改善體質(zhì)。月經(jīng)量少、腹痛、怕冷、拉腹部、月經(jīng)遲來者，平日要忌吃生冷食物，多吃大棗蓮子湯來補(bǔ)血。肥胖、月經(jīng)遲來、量少、痰多的人，平日要少吃瓜果、冷飲、蜂蜜、甜食等。

怎么讓月經(jīng)錯(cuò)后幾天來

一般育齡女性月經(jīng)周期在28到30天，前后相差一周屬于正常的，經(jīng)期如期而至一般是機(jī)體較為健康的一種生理性標(biāo)志。如果采用藥物等因素人為改變月經(jīng)周期可能對機(jī)體的健康造成不良的影響，從而引起內(nèi)分泌紊亂等情況發(fā)生。一般在經(jīng)期通常是不會影響考試的發(fā)揮的，建議你避免緊張，做好充分的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備工作。

如果女性想讓月經(jīng)推遲幾天，那么在月經(jīng)周期的后半期，比較好是從下次月經(jīng)前7天左右開始，要連續(xù)服用口服避孕藥，需要女性朋友們注意的是，一定要每日2片，一直服用到你預(yù)定推遲的月經(jīng)來潮日期的前3天。這種方法也可以讓月經(jīng)推遲幾天。黃體酮也可以錯(cuò)后月經(jīng)的時(shí)間。一般停用黃體酮一個(gè)星期之后就有可能會來月經(jīng)，黃體酮一般是調(diào)理體內(nèi)雌激素水平的，黃體酮升高一般有可能會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。保持一個(gè)良好的身體狀況，避免精神壓力過大。

一般在停藥7天左右月經(jīng)來潮，無論口服，還是注射法，由于藥物的劑量小，使用時(shí)間短，停藥后藥物會很快排出體外，故不會影響懷孕后的胚胎發(fā)育。但是這些方法一般只在應(yīng)急時(shí)采用，平時(shí)不宜多用，以免外源激素干擾婦女正常的月經(jīng)周期。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

有些人可能本來是在某一天要來月經(jīng)的，但是因?yàn)橐恍┨厥馇闆r，比如說考試之類的情況，只能夠讓自己的月經(jīng)錯(cuò)開幾天，雖然月經(jīng)錯(cuò)開幾天可能影響到自己的身體，但是還是考試更重要，可是怎么讓月經(jīng)錯(cuò)后幾天呢。