紅棗銀耳湯的營養(yǎng)價值？懷孕初期能吃紅棗粥嗎？潤腸、益胃、補氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥。它能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟功能，它不但能增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力，還能增強(qiáng)腫瘤患者對放療、化療的耐受力。它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a的病人是一種良好的補品。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

紅棗銀耳湯的營養(yǎng)價值

紅棗銀耳湯是用銀耳、紅棗制作的一道甜品。適宜于婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。能提高肝臟解毒能力，起保肝作用。紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。

懷孕初期能吃紅棗粥嗎

在懷孕的時候當(dāng)然是可以喝紅棗粥的，不必?fù)?dān)心，懷孕的時候其實和紅棗就是比較好的，紅棗，主要是補血的，在懷孕的時候可以喝紅棗粥，八寶粥大米粥，小米粥之類的都是可以喝的，在懷孕的時候盡量多吃流食，因為懷孕的時候本身就胃腸虛弱，所以在懷孕的時候這個最適合的。

懷孕初期應(yīng)當(dāng)，適當(dāng)?shù)男菹?，避免勞累，預(yù)防感冒。進(jìn)食新鮮的水果與蔬菜，補充維生素。多進(jìn)食蛋白含量多的食物，如牛奶，雞蛋，瘦肉。如果沒有太嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)，飲食上不用特別注意。可以多吃一些營養(yǎng)物質(zhì)高的食物。也可以吃一些干果類。

需要注意懷孕期間飲食多吃蔬菜水果多方面補充營養(yǎng)，注意休息，避免勞累，懷孕初期三個月內(nèi)禁止性生活。

建議調(diào)整好心情，加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)活動，規(guī)律飲食按時作息增強(qiáng)體質(zhì)，要保持心情舒暢，禁刺激性食物，定期產(chǎn)檢。懷孕初期可以吃紅棗粥的，懷孕要注意加重營養(yǎng)，應(yīng)該多吃雞蛋、魚肉、精肉、奶粉、嫩雞、雞蛋、動物肝、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、盡量從飲食中補充營養(yǎng)，水果和蔬菜同樣是不能缺少的。

懷孕的時候孕媽媽最怕的就是出血貧血的現(xiàn)象但是很多的孕媽媽在懷孕的時候都會貧血。這個時候再加上有懷孕的孕吐反應(yīng)很多東西都不想吃，粥是很好的懷孕期間的飲食。