做試管嬰兒過程中女性卵子的質(zhì)量是非常重要的。卵子的質(zhì)量會直接影響到受精卵的結(jié)合，胚胎發(fā)育以及妊娠成功率。如果女性卵子質(zhì)量差，那么就會降低試管嬰兒的成功率。所以廣大女性朋友需要引起重視，關(guān)注自己的卵子質(zhì)量，如果在試管移植前卵子質(zhì)量差那么可以通過改善飲食、調(diào)整生活作息、遠(yuǎn)離輻射、調(diào)節(jié)情緒等方法進(jìn)行改善。

提高卵子的質(zhì)量的方式

1、經(jīng)期避免性生活

經(jīng)期性生活可致卵子質(zhì)量下降。經(jīng)期性生活可刺激機體產(chǎn)生抗精子抗體，誘發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等，從而影響卵子質(zhì)量。

2、調(diào)整情緒

據(jù)研究，壓力過大時，體內(nèi)會大量產(chǎn)生一種“焦慮激素”，會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵功能。

3、調(diào)節(jié)飲食

盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食。提高精子質(zhì)量，可適量多食黑豆、豆?jié){、水煮魚湯等食物，富含維生素的蔬菜水果也要多吃。

4、遠(yuǎn)離輻射

電腦、手機運行時周圍可存在電磁輻射，盡管它們發(fā)射的強度都很微弱，但為了保證卵子的健康，建議休息時間盡量少用。

卵子質(zhì)量差應(yīng)該如何調(diào)理

為了提高卵子質(zhì)量和數(shù)量，我們除了在日常生活中引起重視以外，在飲食方面更加重要，飲食對我們身體的影響很大，通過飲食調(diào)理幫助改善卵子問題的方案。

多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如蛋類中的雞蛋或者肉、魚、蝦和螃蟹等，因為卵子的形成過程需要消耗較多的優(yōu)質(zhì)蛋白，要想形成高質(zhì)量的卵子應(yīng)該適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。

要多吃富含維生素的食物，比如維生素A、維生素B等，因為卵子的形成需要維生素的參與。

要吃富含礦物質(zhì)的食物，比如核桃，因為卵子的形成也需要較多的鈣、鐵、鋅、硒。?

提高卵子質(zhì)量的辦法有很多，關(guān)鍵的是找到最適合自己的對癥下藥。良好的心態(tài)也是提高卵子質(zhì)量的關(guān)鍵，只有卵子的質(zhì)量提高才不會影響受孕。