月經不調一直是困擾女性的一大難題，引起月經不調的原因主要是婦科疾病，加上女性不良的生活習慣、飲食習慣，很容易導致女性月經不調的疾病，一般治療月經不調的方法有很多，其中中醫(yī)按摩催經的方法可以嘗試一下，并且與藥物催經相比，并沒有副作用，而且效果還比較明顯。

一般來說月經不調的女性，在平時飲食習慣上，需要格外注意，尤其是生冷、寒性、涼性的食物都盡量不要吃，飲食上要做到合理飲食、均衡營養(yǎng)。通常情況下，不吃藥通過按摩人體穴位也能達到催經的目的，能夠起到催經、治療月經不調的作用，如按摩太沖穴、三陰交穴、關元穴、制污穴等，花1分鐘時間看看按摩催經穴位圖，相信對你一定有幫助的。

催經按摩的部位

近年來，隨著中醫(yī)中藥的熱門，越來越多的女性比較關注除藥物以外的健康養(yǎng)生方式，對于月經不調的女性來說，通過按摩穴位來催經的方式也被很多女性所接受，催經按摩的部位有很多，具體內容如下：

1、太沖穴

太沖穴的準確位置是在足背側，一、二跖骨的結合部位之前凹陷處。一般找穴位時要采用正坐或仰臥的姿勢，這樣穴位才能找得準，按壓太沖穴具有緩解女性頭痛、眩暈，還有疝氣、月經不調的作用，同樣也是催經的重要穴位之一;

2、三陰交穴

一般這個穴位的位置是在拇指端按揉一方的內踝尖直上三寸，脛骨后緣。平時多按摩三陰交穴的功效主要是治療生理性痛經、女性腳底腫脹等，對于調理月經推遲和催經有一定的效果;

3、關元穴

關元穴一般都比較好找，是在肚臍下三寸處，它和氣海穴都具有調經止帶的作用，平時用中指按摩關元穴兩分鐘，堅持3-4天時間，對于治療月經推遲局有一定的療效;

4、制污穴

制污穴的位置是在女性大拇指的一關節(jié)中央線上，大部分女性都說大拇指催經靈驗，其實可以嘗試下，按摩制污穴比較方便，也不用分時間和地點，左手和右手都是可以的，每天按壓100-200次，以出現(xiàn)酸脹感為宜;

5、血海穴

血海穴的位置是在女性髕骨內上方兩寸的位置，每天堅持按摩，具有活血化瘀、補血養(yǎng)血的功效，對治療月經推遲效果較好，按摩穴位催經重要的是要找準穴位的位置，每次按摩以2-3分鐘為宜;

6、歸來穴

歸來穴的位置通常是在肚臍下四寸，邊上兩寸，具有治療月經不調、白帶異常、腹痛的功效，按摩力度要適中，一次1-3分鐘為宜，以有酸脹感為度;

7、擦命門穴

擦命門穴的位置是在第二、三腰椎棘突間，這個穴位一般普通人可能不好把握位置，具有治療月經不調、女性汗不出、女性腎功能低下、女性赤白帶下等疾病的作用，每次按摩時間需要在5分鐘左右，以感到發(fā)熱為度;

8、中極穴

中極穴的位置和關元穴相鄰，在體前正中線，臍下4寸處。按摩中極穴時用中指端按揉臍下4寸的中極穴2分鐘，以酸脹感為度;

在按摩催經時，按摩以上穴位對催經有一定的幫助，但如果是因為婦科疾病而引起的月經推遲，通過按摩穴位的方式進行調理可能效果并不明顯，需要及時就醫(yī)治療。