經(jīng)期不能吃什么？月經(jīng)期間吃地瓜好不好？很多人以為在來經(jīng)時(shí)候吃巧克力可以緩解痛經(jīng)，還能為身體增加能量，這是一種錯誤的認(rèn)識。巧克力中含有兒茶酚胺，它能使女性在經(jīng)期加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛。

經(jīng)期不能吃什么

1、藍(lán)莓

在月經(jīng)期間過量食用藍(lán)莓的話，其含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經(jīng)期“痛苦”加倍。

2、杮子

杮子是寒性的食物，尤其是秋天的時(shí)候，體寒的人肯定不能多吃，如果要吃，比較好是用熱水燙皮后吃。

3、螃蟹

螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

4、山楂

山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導(dǎo)致身體缺鐵，加重經(jīng)期不適。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外，其它女性在經(jīng)期服用山楂會導(dǎo)致經(jīng)血過多。

5、西瓜

西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產(chǎn)婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了后，成年人也不宜多吃的，經(jīng)期吃西瓜會引起痛經(jīng)。

6、草莓

草莓個小，長得又可愛，很受女孩子的喜歡，所以，女生在草莓下來的季節(jié)，就瘋狂地吃，例假來的時(shí)候，也不例外。但這是寒性食物，少吃為妙。

7、椰子

椰子可能許多人沒有吃過，只喝過椰子汁，而且是那種成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要記得，體寒的人不易多飲用，因?yàn)橐右彩呛运?/p>

8、巧克力

月經(jīng)期間吃地瓜好不好

紅薯又叫做地瓜。女生在月經(jīng)期間是是可以吃紅薯的。這個沒有什么關(guān)系。例假期間，由于經(jīng)血的排出，身體處于相對貧血狀態(tài)，紅薯具有大棗的功效，補(bǔ)血。紅薯含有較多的纖維素，能起通便的作用。所以吃紅薯還有一定的好處。

根據(jù)科學(xué)研究，吃紅薯是不會使人發(fā)胖的，相反紅薯還是一種理想的減肥食品。它的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之后不必?fù)?dān)心會發(fā)胖，反而可起到減肥作用。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質(zhì)，對保護(hù)人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。因此，國外許多女性把紅薯當(dāng)作駐顏美容食品。

紅薯生食脆甜，可代替水果;熟食甘軟，吃在嘴里，甜在心頭。它既可作主食，又可當(dāng)蔬菜。蒸、煮、煎、炸，吃法眾多，一經(jīng)巧手烹飪，也能成為席上佳肴。

地瓜是一種非常有營養(yǎng)的食物，孩子老少都喜歡吃地瓜，可以做很多的美食，比如說烤地瓜、拔絲地瓜、蒸地瓜等等，地瓜里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，每天吃點(diǎn)地瓜對身體好，地瓜也有補(bǔ)血美容的作用，對女生非常好。