一般在正常的年齡階段，都有正常的體重范圍，對(duì)于兒童來說，標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法：年齡x2+8，如果超過標(biāo)準(zhǔn)體重20，就算肥胖了；若體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20-，則為輕度肥胖；超過標(biāo)準(zhǔn)體重的40-，則為中度肥胖；要是超過標(biāo)準(zhǔn)體重以上就是重度肥胖。

肥胖兒童在飲食上需要注意

1、限制高熱量攝入。

2、多吃五谷雜糧。

3、保證含蛋白質(zhì)食物的攝入。

4、保證含維生素、礦物質(zhì)食物的攝入。

肥胖怎么辦？

要控制進(jìn)食來幫助減肥的話，不能操之過急，而要循序漸進(jìn)，慢慢減少。除此之外，可以多帶孩子參加戶外活動(dòng)，不僅能促進(jìn)他們對(duì)維生素D和鈣吸收，能強(qiáng)壯骨骼幫助長(zhǎng)高，降低患病幾率，還可以增進(jìn)親子關(guān)系。

想吃就吃，白白胖胖的不好嗎？

當(dāng)然不是白白胖胖就好，主要還是要營(yíng)養(yǎng)均衡，每天補(bǔ)充適量的營(yíng)養(yǎng)就夠了，過多的營(yíng)養(yǎng)寶寶吸收不了，就會(huì)堆積下來，久而久之，就變成脂肪了。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心提供的數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)5歲以下城市兒童超重肥胖率已上升到8.5,6歲-6歲半的女生的過重及肥胖率為10，女生為25。而肥胖會(huì)對(duì)兒童身心健康都造成危害，比如肥胖嬰兒學(xué)會(huì)走路比正常嬰兒晚，而且因?yàn)殛P(guān)節(jié)部位負(fù)重過多，容易磨損而導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛；肥胖可能導(dǎo)致少年兒童呼吸困難，更加容易發(fā)生肺炎、支氣管炎，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征等。

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