懷孕前三個(gè)月注意事項(xiàng)？懷孕初期要吃什么營養(yǎng)品？高糖、高脂肪食物要少吃。這些食物能直接導(dǎo)致孕婦變胖，且會帶來妊娠性高血壓、妊娠性糖尿病等危害，增加孕婦分娩的難度。

懷孕前三個(gè)月注意事項(xiàng)

懷孕前三個(gè)月正處于胚胎剛剛形成的階段，這時(shí)候胎兒還比較小，如果不能夠好好的照顧就會出現(xiàn)流產(chǎn)的可能。為此在懷孕之前要能夠特別留意，該注意的事情都需要注意好，才能夠避免流產(chǎn)。

1、保持好心情。在孕早期的時(shí)候不少女性都會有情緒波動(dòng)的問題，從心理上也沒有做到當(dāng)媽媽的準(zhǔn)備，情緒起伏太大對于胎兒來說影響不太好，必須要能保持舒暢開朗的心情。

2、有害食物盡量不要吃，比如熏制食物、油炸食物等盡量不要吃，還有咖啡因比較多的食物也對于孩子的成長、流產(chǎn)等有直接的影響。

3、避免喝酒。孕早期要是媽媽喝太多酒，會導(dǎo)致胎兒畸形，對于胎兒的智力也有一定的影響。

懷孕初期要吃什么營養(yǎng)品

懷孕初期，胎兒還未成形，雖然如此，這個(gè)時(shí)候也要開始注意補(bǔ)充孕期所需營養(yǎng)了，多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。蔬果中懷孕吃什么好呢？蔬果分為兩類：一類維生素C含量高，一類維生素A含量高。維C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。維生素A怎么補(bǔ)充？每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡蘿卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。

多吃粗糧，少食精制的米、面，懷孕期間的飲食要注意這點(diǎn)，因?yàn)橛衩?、小米等粗糧含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。

多吃谷類、花生等，因?yàn)檫@些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。

每天可加食1—2個(gè)雞蛋，因?yàn)殡u蛋被稱為“理想的營養(yǎng)庫”，含有幾乎人體所需的所有營養(yǎng)。蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。

多注意補(bǔ)充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。此時(shí)懷孕吃什么好呢？在動(dòng)物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

不僅是古時(shí)抑或是現(xiàn)在，很多女子懷孕后，家里人都會拼命地尋找各種營養(yǎng)品讓孕婦補(bǔ)身體，讓胎兒發(fā)育更好?？墒?，并不是任何補(bǔ)品都適合孕婦吃，若是吃到不好的，有可能會讓孕婦小產(chǎn)。