安胎期間哪些食物不宜吃？剛懷孕身體虛吃什么好？孕婦在安胎期間再小心也不為過。在日常生活中，除了以下介紹的之外，還有不宜食用的東西，比如山楂，還有含鉛類的食物也要盡量避免食用，比如皮蛋。

安胎期間哪些食物不宜吃

雖然說在安胎期間孕婦想吃什么幾乎都會有，但是有些食物是肯定不能吃，孕婦都應該了解自己什么不能吃，免得一個不注意，平?？雌饋砗苷５臇|西，就會給孕婦和胎兒造成傷害。

1、腌制食物：我們平常接觸的腌制食物，絕大部分是咸菜類，而咸菜一旦進行了腌制，它的營養(yǎng)價值就已經(jīng)喪失，并且會產(chǎn)生一些特殊物質，如硝酸鹽，這些硝酸鹽在人的正常時期危害有限，但是對于脆弱的胎兒來說，就有可能導致畸形。

2、酒精類飲料：在安胎期和懷孕期，孕婦是不能夠接觸酒精的，酒精是會影響胎兒大腦發(fā)育的，使胎兒的大腦發(fā)育異常，造成智力低下。

3、咖啡與濃茶類：咖啡與濃茶具有提神醒腦的功效，但這是因為它們含有使人興奮的元素，在安胎期無節(jié)制的喝咖啡與濃茶類的飲品,會給神經(jīng)帶來比較大的壓力，會對胎兒健康造惡略影響。

剛懷孕身體虛吃什么好

在懷孕過程中，孕婦新陳代謝非常旺盛，對各種營養(yǎng)物質的需求十分大。那么，孕婦在飲食方面需要注意什么呢？

1、食物多樣化，飲食清淡為佳

在懷孕期間，準媽媽飲食以清淡為宜，注意不能攝入過多的糖、鹽和油。攝入過量糖可能會導致孕婦體重增長過快，不利于媽媽的身體健康和胎兒的分娩。攝入過多的鹽會加重紅娠期水腫及婦娠期高血壓。

2、注意水分的補充

為了滿足胎兒生長發(fā)育，羊水量會不斷增加。因此，準媽媽需要不斷地補充水分，以保證自己和胎兒的需要。

3、多吃蔬菜，水果適量

準媽媽一定要多吃水果蔬菜，水果蔬菜含有豐富的維生素、纖維素等營養(yǎng)物質，能夠補充營養(yǎng)。但是水果的量要適度，孕早期每天250-300克，孕中晚期每天200-400克即可，少吃高糖含量的水果。

4、動物肝臟不能少，奶制品不能舍充

動物肝臟營養(yǎng)豐富，孕婦應每周吃1~2次，每次40-50克，但也不能貪食以免過量。當然，懷孕期間準媽媽也要注意補充奶制品所帶營養(yǎng)。

5、少喝碳酸飲料，不吃方便食物

準媽媽還應該少喝碳酸型飲料，像可樂等碳酸型飲料，里面含有香精、色素及糖或糖精等物質，有的還含有磷酸、糖及咖啡因等物質。這些對于準媽媽和寶寶都是有害的。

女性在備孕的時候就應當養(yǎng)成一個適合懷孕有利于保胎的身體。而如果女性在身體虛弱的時候不小心懷孕了，就應當吃點有營養(yǎng)的食物補補身體，以免營養(yǎng)不良造成流產(chǎn)。