西安試管成功懷孕后飲食上要注意什么，營養(yǎng)家常菜推薦

案例分析：我結(jié)婚兩年多了都沒有生育，因為受不了家里一直催，我們就去醫(yī)院檢查了，發(fā)現(xiàn)我卵巢早衰，卵巢功能比較差，無奈之下只能選擇了做試管嬰兒。半個多月前移植了一個二級的凍胚，移植排14天去醫(yī)院做了檢查成功懷孕了，現(xiàn)在是移植后的排20天，我聽說試管懷孕后媽媽的飲食很重要，所以就想問問大家有沒有一日三餐的食譜?有沒有什么家常菜推薦的?

試管嬰兒成功后媽媽要以營養(yǎng)豐富的食物為主，這樣才有利于提高自身免疫力，維持胚胎正常的生長發(fā)育，推薦家常菜食譜有豬肚大米粥、玉米糊、鯽魚燉豆腐、鮮蝦豆腐翡翠湯、萵筍炒蝦仁、香菇胡蘿卜雞蛋面等，懷孕期間適當(dāng)食用這些食物能有效補充蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)元素，達(dá)到營養(yǎng)均衡的目的，同時還可以促進(jìn)媽媽新陳代謝，抑止妊娠嘔吐，增加食欲。

通常情況下，大部分家庭在孕期都需要給孕婦進(jìn)行高強度的營養(yǎng)補充。因為女性懷孕后，不僅需要營養(yǎng)，嬰兒也需要營養(yǎng)來支持其正常生長發(fā)育。如果孕婦在此期間營養(yǎng)不足，會導(dǎo)致寶寶發(fā)育不全，出生后往往存在亞健康。那么下面就說說試管嬰兒成功后孕婦的食譜有哪些，大家可做參考：

豬肚大米粥

食材：豬肚150克、瘦豬肉100克數(shù)、大米50克、雞精、粗鹽、淀粉少許。

做法：洗凈豬肚，然后去腥，并放置于熱水中燙熟切片;熬煮大米粥，煮沸后將豬肚和瘦豬肉混合，并加入雞精調(diào)味。

功效：可以促進(jìn)孕婦腸胃中消化液的分泌，加速胃腸蠕動，避免便秘，試管成功后吃還可以增加孕婦食欲。

香菇胡蘿卜雞蛋面

食材：鮮面條50克、香菇、胡蘿卜各20克、菜心100克。

做法：將菜心洗干凈焯水，將香菇、胡蘿卜切片，將二者加入佐料炒熟，并混合到煮開的湯面中。

功效：香菇富含多種維生素，促進(jìn)人體新陳代謝。胡蘿卜具有健脾消食，清熱解毒之功能，幫助試管懷孕的媽媽增加食欲。

鯽魚燉豆腐

食材：豆腐兩塊(300克)，鯽魚兩條(一斤左右)，豬肉餡二兩，蔥、姜、蒜、鹽、味素、韭菜、料酒各少許;

做法：將豆腐切成5毫米厚的薄片，用鹽水漬5分鐘，瀝干待用;鯽魚去鱗和內(nèi)臟，抹上黃酒，用鹽漬10分鐘;鍋中放色拉油加熱，將魚用新油兩面煎黃，然后把油濾掉，放料酒，蔥，姜，煸炒后倒入熱水，大火7~8分鐘左右，接下來可以放入豆腐(豆腐比較好先用水煮過。可以去豆腥氣)，再過1~2分鐘加入調(diào)味即可。

功效：試管成功后孕婦喝鯽魚豆腐湯有明目益智、美容抗皺、增強抗病能力等作用。

鮮蝦豆腐翡翠湯

食材：豆腐，鮮蝦仁，雞蛋，青豆，胡蘿卜，骨頭湯。

做法：豆腐切小丁;鮮蝦去皮后在背部切一刀成形好看;胡蘿卜切丁;雞蛋打散;骨頭湯倒鍋中煮開后，加入胡蘿卜、青豆、豆腐、蝦仁，再倒雞蛋液;較后用生粉水勾芡。湯的濃稠度根據(jù)自己的喜歡。

功效：豆腐和蝦都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的好來源，極易被人體吸收，有利于備孕女性、孕婦、產(chǎn)婦以及身體虛弱的人補身體。