孕晚期腹部脹氣怎么辦？懷孕60天腹部有多大？適量服食辛辣物。生姜、蔥白、蒜頭這類辛辣物，具有促進腸胃蠕動效果，亦可使身體溫?zé)?，可適量服食。

孕晚期腹部脹氣怎么辦

1、西醫(yī)觀點：荷爾蒙變化造成便秘脹氣。懷孕期間，因為體內(nèi)荷爾蒙的改變，黃體素的分泌也明顯活躍起來。這種激素雖然可以抑止子宮肌肉的收縮以防止流產(chǎn)，但它也同時會使人體的腸道蠕動減慢;使得懷孕初期不僅害喜，惡心、嘔吐，胃酸逆流到食道，同時還會有便秘的困擾，進而引起整個腸胃道都不舒服。

1、少量多餐─幫助胃部消化速度進行。要有效紓緩脹氣，必先從飲食入手。若然孕婦感到胃脹氣的時候，還進食大量食物，就會增加腸胃消化的負(fù)擔(dān)，令脹氣情況更厲害。所以，孕婦不妨從一天吃三餐的習(xí)慣改至一天吃六至八餐，每餐份量減少的方式來進食。注意每一餐不要進食太多種類的食物，也不宜吃過于流質(zhì)的食物，因為流質(zhì)并不一定好消化。反之孕婦可選半固體食物如麥皮進食。

2、養(yǎng)成每天排便習(xí)慣，多吃蔬菜水果高纖食物，促進腸胃蠕動。適當(dāng)運動─透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動。懷孕期間做適當(dāng)運動如散步，亦能促進腸蠕動，紓緩脹氣情況。因此，建議孕婦可于飯后三十分鐘至一小時，到外面散步約二十分鐘，可幫助排便和排氣。注意一些帶撞擊性或需跑得太激烈的就絕不適宜了。

3、服用紫蘇飲。取適量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健脾胃。亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。

懷孕60天腹部有多大

要知道懷孕是女性最重要的一個時期，也是最累的一個時期，同時每一個孕媽媽的體質(zhì)身高都是不同的，所以懷孕60天腹部大小也是不同的，要明白腹部具體大小實際上這個是因人而異的，因為有的人就會顯懷比較早，而有的就是會比較慢，這跟每一個孕媽媽的身體條件也有很大關(guān)系。如果是一般情況下來說，大多數(shù)的孕婦可能會在四個月的時候腹部慢慢變大，而在女性懷孕到第三個月的時候，她們的子宮剛剛會多出到盆腔子宮，就會像拳頭大小一樣，而在四個月的時候就可以看出來，所以正常情況下，在女性朋友懷孕4個月的時候，就可以有明顯的突起，這樣孩子一天天生長起來，腹部也會越來越大。

體重增長既不能太慢，也不能太快太多。因為過慢的話，影響胎兒發(fā)育，造成營養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩等。而體重增長過快也會導(dǎo)致巨大兒，增加難產(chǎn)的危險，而且易發(fā)生糖尿病、慢性高血壓以及妊娠高血壓綜合癥等，對孩子出生后的生長發(fā)育也可能不利。每日食物要多樣化，不能挑食偏食，孕婦要比平時吃更多的營養(yǎng)。但是也要避免暴飲暴食，造成肥胖等各種病癥。同時一定要吃適當(dāng)?shù)拇旨Z和雜糧，以及水果和蔬菜，盡量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等來代替。

孕媽媽是特別擔(dān)心胎兒的發(fā)育狀況和健康問題的，有時候出現(xiàn)一些小問題，媽媽都是非常的緊張的，所以我們就要了解一下胎兒可能會拍出現(xiàn)的狀況，隨著胎兒的漸漸長大，孕媽媽的腹部也開始不斷的變大。