月經(jīng)期間吃紅薯的好處？月經(jīng)剛過去可以吃杏嗎？紅薯粥 材料：紅薯200克，粳米200克，白糖適量。 做法：將紅薯洗凈，去皮，切塊，粳米淘洗干凈。鍋中倒入適量清水燒開，下粳米，紅薯塊大火煮開，轉(zhuǎn)小火熬至粥稠，加入白糖拌勻即可。地瓜丸子 材料：地瓜(也就是紅薯)、奶油、面粉、白糖。 做法：把地瓜洗凈去皮蒸熟，蒸熟后搗成泥狀，然后加入奶油攪拌均勻，在加入面粉白糖攪拌均勻，然后把油鍋燒熱，把拌好的地瓜泥弄成小球放進油鍋里面炸成金黃色就熟了。

月經(jīng)期間吃紅薯的好處

女人經(jīng)期可以吃紅薯,女人在月經(jīng)期間是可以吃紅薯的，而且經(jīng)期吃紅薯對身體很有好處。女性在月經(jīng)期間多多少少都會有些心情不好，而多吃紅薯等薯類食物有助于消除壞心情。因為它們富含碳水化合物，食用后可以刺激胰島素的分泌，而胰島素可以促使色氨酸進入腦內(nèi)，使人心情明朗起來。

月經(jīng)剛過去可以吃杏嗎

經(jīng)期不能吃杏子，經(jīng)期前后食用會遏阻血液運行，使經(jīng)行不暢而致腹痛，故應(yīng)忌食。來月經(jīng)的時候還不能吃什么呢？來月經(jīng)時應(yīng)忌：酸澀食物，一般酸性食物會有收斂、固澀的特性，食用后易使血管收斂，血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，而造成經(jīng)血瘀阻，引起痛經(jīng)。

像我們上面說的，女性在月經(jīng)期間比較好不要吃杏，那么實在嘴饞想吃怎么辦呢？月經(jīng)吃杏的注意事項有什么呢？吃了不要超過3個,杏肉的本性酸、甘，有小毒，并且性熱。如果月經(jīng)期間吃杏肉過量，杏肉的毒性和熱性就會散發(fā)出來，孕婦的筋骨、視力可能受損。所以嘴饞的女性也不要多吃杏，月經(jīng)期間最多能吃3個左右。孕婦吃杏肉謹(jǐn)防添加劑,有些女性嘴饞，想吃市面上廣售的零食類杏肉果脯，應(yīng)小心其中的香精、防腐劑等多種添加劑，謹(jǐn)防對自身的損傷。

女生都喜歡吃水果，好多水果酸酸甜甜很好吃，比如說草莓、香蕉，女生來月經(jīng)的時候飲食要注意，吃水果的時候也要有選擇性的吃，不能吃一些寒性的水果，比如說榴蓮、芒果等等，可以吃溫性或者中性的水果，比如說蘋果、草莓、香蕉。