懷孕27周的營養(yǎng)關(guān)注？孕27周宮高和腹圍多少正常？懷孕27周的孕媽媽腹部越來越大了，這時以及后面一段日子，都是比較容易出現(xiàn)意外狀況的時候。因此準(zhǔn)爸爸盡量不要在這段時間出差，要盡量陪在孕媽媽身邊。

懷孕27周的營養(yǎng)關(guān)注

1、這一周，寶寶的生長速度依然較快。胎寶寶身體的生長、孕媽媽的細胞修復(fù)等全部需要蛋白質(zhì)和熱量。蛋白質(zhì)在肉、魚、奶酪、蛋、豆類中含量比較高，尤其是豆類含有均衡的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B族、維生素D、維生素E以及鐵和其他礦物質(zhì)，是孕期極好的營養(yǎng)來源。

2、從現(xiàn)在開始到分娩，應(yīng)增加谷物和豆類的攝入量，因為胎兒需要更多的營養(yǎng)。富含纖維的食品中維生素B族的含量很高，對胎寶寶大腦的生長發(fā)育有重要作用，而且可以預(yù)防便秘。比如全麥面包及其他全麥?zhǔn)称?、豆類食品、粗糧等，孕媽媽都可以多吃一些。

孕27周宮高和腹圍多少正常

正常孕27周宮高臍上三橫指。尺測宮高：26（22.4--29）厘米。腹圍正常值 ：腹圍下限82 cm,腹圍上限 94cm,標(biāo)準(zhǔn)87cm。懷孕27周宮高為22.5-27.5CM為正常值。27周的胎寶寶現(xiàn)在體重已有900克左右了，身長大約已達到38厘米，坐高大約為25厘米。很多胎寶寶此時已經(jīng)長出了頭發(fā)，眼睛一會睜開，一會閉上，睡眠周期非常有規(guī)律。如果是孩子，他的睪丸尚未降下來，如果是女孩則已經(jīng)可以看到突起的小陰唇。這時胎寶寶的氣管和肺部還未發(fā)育成熟，但是他的呼吸動作仍在繼續(xù)，當(dāng)然是在水中呼吸而不是在空氣中，不過這對他將來真正能在空氣中呼吸有確是一個很好的鍛煉。

孕中期末，孕媽咪的子宮接近了肋緣，你的子宮約在肚臍上約7厘米處，宮高約27厘米。這會讓準(zhǔn)媽媽覺得氣短，這是正?，F(xiàn)象，不必擔(dān)心。小寶貝的胎動有時會讓你吃驚，你的腹部可能會像波浪一樣地動起來。這時由于腸蠕動減慢，直腸周圍血管受壓，使不少孕婦出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。有些孕婦在這時會發(fā)現(xiàn)乳房偶爾會分泌出少量乳汁，這是正常的。建議補補鈣、多喝酸奶和牛奶，平常的三餐不要吃太多碳水化合物和淀粉，主要是吃高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，比如雞蛋、魚肉等等。適量補充鐵質(zhì)，平均每個星期有一餐到兩餐吃動物肝臟，對孕婦補血有好處，但是不要吃多了，動物肝臟里含有的膽固醇太高了，吃多了容易引起粥樣動脈硬化等血管壁老化的病。多吃瘦肉，瘦肉里面含有果蔬里沒有的18種氨基酸，能提高免疫力，幫助增強消化，提供更多更好的營養(yǎng)給寶寶。

此時胎兒已具有聽覺能力。因此，當(dāng)孕媽媽聽音樂時，胎兒也能“欣賞”。需要注意的是，音樂的音量不宜過大，也不宜將錄音機收音機直接放在孕婦的肚皮上，以免損害胎兒的耳膜，造成胎兒失聰。應(yīng)該在感覺的到胎動，也就是寶寶在清醒的狀態(tài)時播放音樂。除了聽音樂，也可以給寶寶講故事，充滿童趣的小故事。

胎兒在孕婦體內(nèi)能否好好成長，其實有很多都是關(guān)乎孕婦本身的，孕婦等到懷孕27周的時候，腹部也是變大了很多，孕檢還是要去醫(yī)院做的，其中也是要包括看宮高和腰圍，但是孕婦們不知道怎樣才正常。