孕期七個(gè)月吃什么水果？懷孕七個(gè)月吃點(diǎn)什么好？醫(yī)生都會(huì)建議媽媽們多吃水果蔬菜，因?yàn)槔锩娓缓S生素，有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。所以一些日常的水果，如蘋(píng)果、雪梨、香蕉等也是可以吃的，但是盡量不要吃反季節(jié)的水果。還有一點(diǎn)就是，由于水果表面可能會(huì)有農(nóng)藥殘留，所以吃的時(shí)候要洗干凈，盡可能削皮。

孕期七個(gè)月吃什么水果

1、蘋(píng)果：含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋(píng)果則可防止過(guò)度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。

2、櫻桃：含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋(píng)果、橘子多4倍，同時(shí)還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，多食用可補(bǔ)血及幫助調(diào)理腸胃功能。

3、草莓：含有極豐富的維生素C，可預(yù)防感冒。而其中所含果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。

4、葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。

5、西柚：懷孕吃什么水果好呢？西柚含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長(zhǎng)，孕婦需要大量葉酸來(lái)滿(mǎn)足胎兒的需要。

懷孕七個(gè)月吃點(diǎn)什么好

本月是孕中期的最后時(shí)期，你的各方面情況與前一個(gè)月相差不大。但是本月已經(jīng)面臨了妊娠高血壓綜合癥，所以在飲食方面需要額外小心。

不宜多吃動(dòng)物性脂肪，減少鹽的攝入量，日常飲食以清淡為佳，忌吃咸菜、咸蛋等鹽分高的食品。水腫明顯者要控制每日鹽的攝取量，限制在2-4克之間。同時(shí)，要保證充足、均衡的營(yíng)養(yǎng)，必須充分?jǐn)z取蛋白質(zhì)，適宜吃魚(yú)、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類(lèi)等。忌用辛辣調(diào)料，多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)補(bǔ)充鈣元素。

另外，要注意增加植物油的攝入。此時(shí)，胎兒機(jī)體和大腦發(fā)育速度加快，對(duì)脂質(zhì)及必需脂肪酸的需要增加，必須及時(shí)補(bǔ)充。因此，增加烹調(diào)所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保證孕中期所需的脂質(zhì)供給，又提供了豐富的必需脂肪酸。孕婦還可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量較高的食物，并控制每周體重的增加在350克左右，以不超過(guò)500克為宜。

另外妊娠后三個(gè)月是胎兒腦細(xì)胞和脂肪細(xì)胞增殖的敏感期”。在這個(gè)時(shí)期，準(zhǔn)媽媽一定要注意增加蛋白質(zhì)、磷脂、和維生素的攝入，應(yīng)多吃奶類(lèi)、蛋類(lèi)、瘦肉、肝、魚(yú)、豆類(lèi)、制品和青菜，保證食品的充足給予?！?/p>

作為孕媽當(dāng)然對(duì)吃不能掉以輕心，因?yàn)樽炖锍赃M(jìn)的營(yíng)養(yǎng)是直接關(guān)系到孩子的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，每個(gè)階段的孕期需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)是不一樣，到了孕晚期就更加講究飲食的均衡和健康了，這個(gè)時(shí)候，懷孕七個(gè)月吃點(diǎn)什么好呢。