月經(jīng)周期還有哪些注意事項(xiàng)呢？月經(jīng)期禁忌吃什么水果？在月經(jīng)期要注意休息，不要過多勞累，注意睡眠。月經(jīng)期要以清淡為主，避免辛辣刺激的食物，不喝濃咖啡、濃茶，更不要喝酒吸煙。

月經(jīng)周期還有哪些注意事項(xiàng)呢

個(gè)人衛(wèi)生，月經(jīng)期一定要做好局部的清潔工作，不要使用沐浴乳、香皂或者洗液清洗下體，比較好的就是清水，以免化學(xué)物質(zhì)改變下體的菌群結(jié)構(gòu)造成細(xì)菌入侵。

不要同房，原則上同房是沒有什么問題的，但是月經(jīng)期因?yàn)榕悦庖吡Φ停苋菀自斐赏饨缂?xì)菌的入侵，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)盆腔疾病等。衛(wèi)生巾的有效期，衛(wèi)生巾也是有有效期的，不僅如此在免費(fèi)獲取的時(shí)候還要注意是否合格，是否有安全衛(wèi)生檢查，是否正規(guī)廠商生產(chǎn)等。

月經(jīng)期禁忌吃什么水果

月經(jīng)期間禁止吃的水果。寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，經(jīng)期女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。除西瓜外，女性經(jīng)期應(yīng)盡量少吃的寒性水果還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、芒果、羅漢果等。

冰鎮(zhèn)水果，即便是溫?zé)嵝缘乃膊贿m宜從冰箱里拿出來吃。例假期間如果吃了冰品，體內(nèi)溫度下降，會(huì)刺激子宮收縮性變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮這時(shí)不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經(jīng)等不適癥狀。酸澀的水果，女性在經(jīng)期應(yīng)該吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經(jīng)血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

老人們常說在來月經(jīng)的時(shí)候不能吃生冷的食物，也不能吃水果，但是醫(yī)生說水果的好處很多，經(jīng)期的時(shí)候也可以多吃水果。