孕婦吃榴蓮的食譜？孕婦吃榴蓮胎兒會大嗎？榴蓮味甘溫，有很高的營養(yǎng)價值，經(jīng)常食用可健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體的作用，特別適用胃寒的孕婦。

孕婦吃榴蓮的食譜

在民間有“一只榴蓮三只雞”的形象比喻，這都是人們認(rèn)知到榴蓮有著很大的滋補功效。如果，孕媽嘴饞了，可以適當(dāng)?shù)爻渣c哦，除了可以當(dāng)成水果直接吃之外，它也是可以做成一道道美味的菜肴哦！那么，一起來看看適合孕媽吃的可以怎么做吧？

一、榴蓮殼排骨湯

原料：豬排骨500克、帶殼榴蓮半個、食鹽適量

做法：

1、排骨洗凈用沸水氽一下，撈起過涼水待用;

2、用刀將榴蓮殼上的白瓤割下來，切成小塊;

3、將排骨放入砂鍋中，倒入清水，以沒過排骨比較好;

4、大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮，至湯汁變白，排骨香四溢;

5、倒入榴蓮瓤塊一起煮;

6、直至榴蓮瓤塊熟透，加鹽調(diào)味出鍋。

小貼士：這碗湯不必要加料酒，酒反而會沖淡湯中的榴蓮香。湯汁為奶白色，有些淡淡的榴蓮味道。

二、榴蓮燉雞

原料：土雞 1000g、榴蓮肉 80g、雞爪50g、排骨50g、豬瘦肉 50g、榴蓮殼30g、枸杞5g、小棗6粒

做法：

1、先將土雞切成大塊沸水洗凈;

2、所有輔料洗凈瀝干水;

3、把所有原料投入砂鍋中，同時注入1500g礦泉水，蓋好蓋用沙紙密封好，上籠屜蒸4小時;

4、取出入鹽調(diào)味道，再封閉好，入籠屜蒸1小時即可。

孕婦吃榴蓮胎兒會大嗎

很多孕媽在懷孕期間，在飲食上都是需要多個心眼的，因為不再像以前那樣想吃什么都能吃了，而且孕媽身體所吸收到的營養(yǎng)也是跟胎兒是息息相關(guān)的。孕婦可以吃榴蓮嗎？

其實，孕婦是可以吃榴蓮的，只是要注意量，不宜多吃哦。榴蓮的營養(yǎng)價值很高，果肉中含有多種維生素，營養(yǎng)豐富，香味獨特，具有“水果的王”美稱。還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。從這點看，孕媽當(dāng)然是可以吃榴蓮的啦。

但是，我們都知道水果一般都會含有糖分，這就是為什么甜的原因。榴蓮所含的糖分及熱量都較高，如果孕媽把榴蓮當(dāng)補品，經(jīng)常吃的話，是很容易導(dǎo)致孕媽的血糖升高，也會影響到寶寶的正常發(fā)育的。另外，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說，會加重其負(fù)擔(dān)呢！最后，不得不說的是，榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛、煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，這樣對胎兒是不好的哦。

所以，從以上綜合因素來看，就算你是很愛很愛榴蓮，也要有所限制，真的是不能多吃哦。如果要吃榴蓮，以不超過1個橘子大小為限，也就是不超過100g。

榴蓮是在熱試管生長的水果，它除了有比較刺鼻的氣味以外，營養(yǎng)非常豐富，味道非常的美味，對孕婦來說是一種非常有利的水果。一般來說，吃榴蓮只能夠補充孕婦身體里的某些身體元素，其它的作用是不會影響的。