試管嬰兒促排卵對于很多不孕不育患者來說的，都是必要的一個階段。這是因為試管嬰兒為了有足夠多的成熟卵子進行胚胎培養(yǎng)，所以要促排卵。但是促排卵也是一個需要小心、嚴謹?shù)倪^程，否則就會引起促排后遺癥。那么試管嬰兒促排飲食該怎么吃才能彌補排卵傷害?

試管促排飲食該怎么吃？

做試管排卵期間飲食盡量多清淡、營養(yǎng)，建議多吃含雌性激素的食物，例如黑豆、大豆，這類食物對于卵泡的發(fā)育有一定好處，同時可以幫助人體調(diào)節(jié)孕激素以及雌性激素。身體免疫比較差的女性，建議在促排期間多吃含蛋白質(zhì)高的食物，例如牛奶、雞蛋、魚肉、雞肉、牛肉等，比較好消化。每天的微量元素要充足，盡量多吃富含維生素的水果，例如蘋果、香蕉、草莓、獼猴桃、火龍果等。

試管排卵傷害有哪些？

1、卵巢過度刺激綜合征：由于做試管嬰兒需促使多卵泡發(fā)育，因此注射試管嬰兒促排卵針時其藥物劑量較大，在過度性腺激素的刺激下，卵巢會發(fā)生形態(tài)改變以及產(chǎn)生更多的卵巢激素，通常可能會導致患者卵巢增大甚至出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐、胸水等卵巢過度刺激癥狀。

2、妊娠期并發(fā)癥：由于性腺激素的長期影響，在懷孕期孕婦出現(xiàn)多胎妊娠和妊娠期高血壓的概率會遠高于正常孕婦。同時，通過打試管嬰兒促排卵針懷孕的女性更容易出現(xiàn)胎?；蛱ニ栏怪械那闆r。

3、卵巢扭轉(zhuǎn)：注射試管嬰兒促排卵針后，在過度性腺激素的刺激下，卵巢增大，或者在注射試管嬰兒促排卵針后期以及試管嬰兒移植過程中，一旦患者出現(xiàn)體位變化即可能導致卵巢扭轉(zhuǎn)，造成卵巢血液給予受損，使卵巢發(fā)生缺血、壞死等情況。

試管怎么彌補排卵傷害？

1、首先，在促排卵階段，女性應該要注意飲食上的營養(yǎng)均衡，這樣可以使卵泡發(fā)育得更好。也可以適量地補充一些高蛋白的食物，比如雞鴨魚肉、雞蛋、牛奶等。　

2、日常要注意作息時間有規(guī)律，保證每天有充足的睡眠。因為睡眠不足會影響卵泡的成熟，導致免疫力低下，并且伴隨頭暈、腹痛等副作用。

3、 在日常生活當中，盡量穿棉內(nèi)褲和寬松的衣服，并經(jīng)常清洗貼身的衣服，注意個人衛(wèi)生是保證良好體質(zhì)的重要前提?！?/p>

4、在促排卵階段盡量避免劇烈運動，避免劇烈運動導致卵巢的破裂，從而對身體帶來損傷。

試管促排卵期間飲食禁忌

1、少吃或不吃各種生冷和寒涼性的食品：如果打促排針期間吃太多生冷和寒涼性的食品，如冰淇淋、冰飲料、西瓜、苦瓜等，有可能導致腸胃受涼引起腹瀉、腹痛等癥狀，從而導致身體素質(zhì)下降，不僅會影響促排針的效果，也會影響受孕成功幾率。

2、少吃或不吃各種辛辣的食品：打促排針期間應該忌口辣椒、火鍋、生蔥、生姜等辛辣的食品，因為這些食品容易導致身體上火，引起便秘或者口舌生瘡、心情煩躁、失眠等癥候，同樣也會影響促排針的效果。

3、不要亂吃含激素的食品：促排期間不能自己亂吃蜂王漿等含激素的補品，避免吃使用含激素成分的飼料喂養(yǎng)長大的家禽肉，以免體內(nèi)激素水平紊亂而影響促排針的效果。

4、戒煙戒酒：打促排針期間堅決不能抽煙喝酒，并且濃茶和咖啡等刺激性飲品也應該少喝或者不喝。

總之，促排期間不僅要多注意飲食，還要注意放松心情，保證充足的睡眠時間，如果精神過于緊張或者睡眠不足，也會導致身體素質(zhì)下降，從而影響整體促排效果。其次，平時要加強個人衛(wèi)生護理措施，以減少婦科炎癥的發(fā)生率，從而減少對備孕的影響。