如果孕婦體質(zhì)比較強(qiáng)，適當(dāng)游泳一般問(wèn)題不大，還能緩解腰痛癥狀，糾正不良胎位。專(zhuān)家說(shuō)孕婦能不能游泳要看身體素質(zhì)。是如果身體虛弱，不建議游泳，以免發(fā)生危險(xiǎn)。還要注意避免在懷孕早期和晚期游泳，否則容易導(dǎo)致生化妊娠。在游泳時(shí)，要盡量選擇衛(wèi)生狀況良好的游泳場(chǎng)所，避免感染性疾病。

孕婦能否游泳

孕婦孕期可以游泳，但游泳一定要適度，不能太累。孕前經(jīng)常游泳的孕婦比較好去游泳，孕期不要學(xué)游泳。如果孕婦有先兆流產(chǎn)、胎盤(pán)低、陰道炎，比較好不要去游泳，游泳時(shí)比較好有家人陪同。孕婦不宜長(zhǎng)時(shí)間游泳，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間游泳容易疲勞。孕婦經(jīng)常游泳對(duì)身心健康有好處，因?yàn)榻?jīng)常游泳可以增強(qiáng)貨運(yùn)的心肺功能，鍛煉全身肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。

游泳是孕期比較適合的運(yùn)動(dòng)。游泳可以改善心肺功能，增強(qiáng)孕婦體力，加速全身血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的柔韌性，有助于緩解孕期腰痛癥狀，對(duì)糾正胎位也有一定的作用。不過(guò)要注意游泳時(shí)間，懷孕5-7個(gè)月的時(shí)候盡量游。此時(shí)我們正處于懷孕中期，胎兒相對(duì)穩(wěn)定，游泳不容易發(fā)生危險(xiǎn)。另外，盡量把鍛煉時(shí)間控制在一小時(shí)以內(nèi)，游泳距離控制在300-400米之間。

有些孕婦身體不好，胎兒總是不穩(wěn)定，有先兆流產(chǎn)的癥狀。這種情況不適合游泳，否則會(huì)加重陰道出血和腹痛的癥狀，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。這個(gè)時(shí)候要多注意休息，減少運(yùn)動(dòng)。

其實(shí)游泳對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉肺活量，還可以提高孕婦和胎兒的免疫力。相對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)，游泳的負(fù)擔(dān)更小，對(duì)孕婦腰腿關(guān)節(jié)的損傷也更小。但孕婦不同于常人，孕期內(nèi)分泌和身體機(jī)能都處于異常狀態(tài)，包括腹部里的胎兒。因此，她們?cè)趹言衅陂g游泳應(yīng)該更加謹(jǐn)慎，選擇合適的游泳時(shí)間，做好充分的準(zhǔn)備。