男性提供的精子質(zhì)量好壞會直接影響胚胎的健康，也就是寶寶的健康。一個專業(yè)的精子和專業(yè)的卵子結(jié)合，孩子也會更健康、聰明。相反，如果你的精子數(shù)量少、活性低，都會影響寶寶的健康，很多胎?；蛘咻p易流產(chǎn)的原因，都是因為男性的精子存在問題。想要好運，不僅要有媽媽專業(yè)的卵子，還需要爸爸健康的精子。近年來，不育不孕的發(fā)病率越來越高，50%的原因就是出現(xiàn)在男性身上的，其中30%就是精子的問題，所以說，健康的精子是備孕中的關(guān)鍵!

精子原因不育稱為精液異常性不育，主要是指精子的數(shù)量和質(zhì)量以及精漿。

1.精子質(zhì)量的異常，弱精：簡單的說就是精子不夠強壯，活力不夠。死精：一出生就夭折了。精子畸形：正常精子都是小蝌蚪形狀，你卻多個頭或或者多幾條尾巴。

2.血精：精液中帶有血跡，多數(shù)情況下是有炎癥。精漿的異常，正常射出的精液是液體狀態(tài)的，且馬上就會凝固成膠凍狀，大概10-20分鐘就會液化成水，如果超過30分鐘還是膠凍狀，表示精液不液化，精漿出現(xiàn)異常。

3.精子數(shù)量的異常，少精：正常男性精子每毫升不低于2千萬，如果低于2千萬就歸為少精癥，這個時候懷孕就會受到影響。無精：精液檢查發(fā)現(xiàn)沒有精子，這就是無精癥。

那么，男性怎樣在備孕泰國第三代試管嬰兒階段提高精子質(zhì)量呢?

1、多吃新鮮蔬菜水果。果蔬中的多種維生素，對促進精子生成、提高精子活性有很大的幫助。

2、戒煙戒酒，長期吸煙飲酒影響精子的質(zhì)量，精子畸形的幾率更大。如果一天抽1到2包煙的男性，精子畸形率一般比非吸煙者高，精子的游動速度也較慢。

3、加強運動，保持心情愉悅，運動能夠強身健體，適度的運動會讓人心情愉悅，脂肪過多或過少都可能影響性激素的分泌，這會導致男性精子數(shù)量降低并且導致精子畸形率高。

4、避免穿太緊的褲子，避免吸桑拿、溫水浴等，陰囊溫度增加會導致精子出現(xiàn)畸形和降低精子數(shù)量。

5、多吃牛奶、禽肉、蛋類、大豆類、牛肉、魚肉等富含專業(yè)蛋白的食物。

6、鋅、硒是精子代謝和試管助孕系統(tǒng)免疫功能較為重要的組成，可以配合蛋白鋅硒咀嚼片吃，有助于提高精子質(zhì)量，提高精子活力。

較重要的，備孕期間的心情，不要給自己太大的壓力，順其自然就好。