月經(jīng)期間烏雞燉什么好？月經(jīng)來(lái)燉什么湯比較好？可以根據(jù)自己的喜好加入一些食材，不要過(guò)早的加鹽。雞肉中富含的蛋白質(zhì)會(huì)凝固，這樣營(yíng)養(yǎng)會(huì)受到限制，肉也不容易爛。做湯是很有學(xué)問(wèn)的，掌握了正確的制作烏雞湯的方法，喝下去才可以有好的效果。

月經(jīng)期間烏雞燉什么好

將烏雞洗干凈，將內(nèi)臟器官等去掉，然后將水煮開(kāi)，然后把烏雞放入其中，煮幾分鐘，這樣可以去除血水。然后放入蔥姜蒜用油炒，加入水，放入烏雞，水開(kāi)了可以加入一些枸杞，大蒜，桂圓，紅棗等等食材，然后煮大概半個(gè)小時(shí)左右，然后燉熟之后根據(jù)口味需求加入適量的鹽，就可以了。

燉烏雞湯一定要選擇新鮮的烏雞，這樣才可以保證烏雞的肉質(zhì)衛(wèi)生健康，鮮美。殺雞之后，可以采取保存的方式殺滅烏雞的細(xì)菌，下鍋的時(shí)候也是很有講究的，建議在睡溫?zé)岬臓顟B(tài)下加入食材。當(dāng)水開(kāi)之后，燉湯可以加入適量的涼水，然后進(jìn)行熬湯，使烏雞湯更加的味美。

月經(jīng)來(lái)燉什么湯比較好

1、紅棗桂圓糖水湯

紅棗桂圓湯，需要準(zhǔn)備桂圓和紅棗和糖，首先要把桂圓和紅棗洗干凈，以及核要去掉，把這兩種料里面加入適量的水進(jìn)行熬煮，之后去渣，可加入適量的糖進(jìn)行調(diào)味后服用即可。

2、龍眼黑豆大棗飲

需要準(zhǔn)備材料黑豆、大棗、龍眼肉，首先把黑豆煮熟了之后留取豆汁，其實(shí)把黑豆去除加入適量的棗和龍眼熬煮，最后成了黑紅色的藥飲用。具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。

3、烏骨雞湯

做烏內(nèi)雞湯需要用到瓦罐進(jìn)行蒸煮，可加上姜、紅棗、海帶以及蒜頭，要用小火慢慢的燉，可燉上半天的時(shí)間，味道很好，并且烏骨雞湯對(duì)于女性朋友來(lái)講，喝了不只是可以滋補(bǔ)，還不上火。另外，也可以加上蟲(chóng)草以及當(dāng)歸，當(dāng)歸有著補(bǔ)血的作用，人參和紅參在用的時(shí)候要特別注意了，擔(dān)心虛火旺盛，而花旗參是溫和不怕上火的，需要提醒大家，這些藥物在經(jīng)期時(shí)不可以喝。

4、南瓜紅棗蓮子湯

南瓜200克，紅棗30克，水發(fā)紅蓮子30克，冰糖少量。南瓜洗凈，去皮，切成塊，紅棗和蓮子洗干凈，將紅棗和蓮子放到砂鍋里，煮沸，放南瓜，再轉(zhuǎn)成小火煮至熟軟，放冰糖。 作用：補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃，可改善經(jīng)期失眠，心煩，氣血不足等癥。

月經(jīng)是每個(gè)女性朋友的正常生理反應(yīng)，不部分女性來(lái)例假期間都有著相同的癥狀，比如，脾氣暴躁，腰酸背痛，腹部疼，全身無(wú)力，這些都是很正常的反應(yīng)，經(jīng)期由于血的流失。