月經(jīng)期間注意事項？月經(jīng)量多血鮮紅正常嗎？月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等問題。此外，經(jīng)期由于雌激素和孕激素平衡失調(diào)，水鈉潴留和抗利尿激素過多，很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過咸的食物會加重水鈉潴留，導(dǎo)致頭痛、水腫等問題。

月經(jīng)期間注意事項

1、不宜過性生活

月經(jīng)期間，宮頸口處于微開狀態(tài)，在經(jīng)期性交，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進(jìn)入子宮，引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎(包括輸卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外，經(jīng)期性交也可能導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。以上種種病癥可能引起經(jīng)期血量增多、經(jīng)期延長、痛經(jīng)等后果。

2、不宜劇烈運動

月經(jīng)期間并非肯定禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經(jīng)期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。而經(jīng)期游泳更要避免，因經(jīng)期宮頸口處于微開狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感染的機(jī)會，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不要游泳。

3、不宜吃生冷、過咸食物

月經(jīng)量多血鮮紅正常嗎

女性正常的月經(jīng)顏色是暗紅的，質(zhì)地適中，沒有血塊，無痛經(jīng)，月經(jīng)量大小正好，但有不少細(xì)心的女性會發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)會出現(xiàn)異常，像月經(jīng)顏色鮮紅，黑紅，量少，有血塊等都是不正常的，那么你知道月經(jīng)顏色鮮紅是什么原因嗎？

專家指出，內(nèi)分泌功能失調(diào)，會引起女性月經(jīng)的變化，同時一些子宮內(nèi)膜的疾病，也會引起這種現(xiàn)象，像內(nèi)膜結(jié)核疾病，宮頸炎，還有多次人工流產(chǎn)，都會影響女性的月經(jīng)的變化，還有一種就是很常見的長期服用避孕藥，也會影響月經(jīng)，出現(xiàn)經(jīng)量少顏色黑等癥狀。然而其中女性月經(jīng)顏色鮮紅是女性肝腎虛，氣血虛的外在表現(xiàn)。正常的月經(jīng)顏色是暗紅色的，不是鮮紅的，也不是黑紅的那種。

如果月經(jīng)量過多的話，就需要首先去醫(yī)院做個B超檢查一下，看看是否有子宮肌瘤等情況，子宮內(nèi)膜是否有變化，必要的時候需要做診刮，將刮出來的子宮內(nèi)膜送病理檢查。如果這些檢查結(jié)果都正常，那么一般可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用短效避孕藥來幫助止血，并且可以造正常的人工周期。

通常是帶有一點點暗紅色的血液，如果月經(jīng)血色變了異常，就需要我們?nèi)プ⒁庖幌拢缭陆?jīng)發(fā)黑，月經(jīng)血暗紅過深，月經(jīng)里有血塊等等，很多人都說月經(jīng)血也不是出現(xiàn)了鮮紅色，但是并沒有出現(xiàn)了什么其他身體的不適感。