產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)怎么辦？生完孩子一直不來月經(jīng)？按摩保健。媽媽還可以進行自我按摩，特別是對腹部的按摩。

產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)怎么辦

1、合理飲食。產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)可通過合理的飲食搭配來進行調(diào)節(jié)，適當補充鈣質(zhì)，可以多吃一些絲瓜，有助于疏通經(jīng)脈使血液更加流通，還可以起到清熱解毒的功效;多吃羊肉粥可以補血止痛和補氣;多吃豬皮凍還可以滋腎養(yǎng)肝養(yǎng)血益陰，更有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)。

多吃絲瓜絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡、行血脈、涼血解毒的功效，對調(diào)理月經(jīng)不順很有幫助。其它也可以多吃大蔥、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生姜、橘子等食物;或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、當歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補品。少辛辣不能夠吃刺激性的東西，不要吃辛辣的東西，否則易加重病情，還容易引起產(chǎn)后便秘。

2、保持心情愉悅。產(chǎn)后要保持愉悅的心情，可減少心理壓力。特別是在經(jīng)期月經(jīng)來潮前一定要保持情緒的穩(wěn)定，情緒不要有太大的波動。心情抑郁或沮喪常常是月經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)，而情緒緊張可使月經(jīng)量增多，月經(jīng)提前。

3、適當運動。產(chǎn)后可以進行適當?shù)倪\動，這樣不僅有助于提高身體的免疫力，更有助于氣血的運行。另外也要多休息，避免過度勞累，要做到勞逸結(jié)合。

生完孩子一直不來月經(jīng)

由于產(chǎn)后月經(jīng)恢復需要一個過渡時期，而所需時間則視乎個體體質(zhì)而定，所以不同女性產(chǎn)后月經(jīng)恢復正常所需時間會存在較大差異。順產(chǎn)后恢復月經(jīng)最早的有在寶寶剛過滿月便恢復了正常的月經(jīng)，但是，一些產(chǎn)后恢復不好、產(chǎn)婦身體素質(zhì)較差的產(chǎn)婦，恢復月經(jīng)最晚的甚至有一年以上的才逐漸恢復月經(jīng)。一般來說，順產(chǎn)的產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后，如果產(chǎn)婦的身體狀況較好，產(chǎn)后恢復的也不錯，而且，哺乳的時間較短，則其順產(chǎn)后月經(jīng)的恢復就早;如果產(chǎn)婦的身體素質(zhì)不好，產(chǎn)后恢復的不夠理想，而且哺乳的時間較長，則相對的產(chǎn)后月經(jīng)的恢復時間要晚一些。

部分新媽媽產(chǎn)后會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題。月經(jīng)是女性每個月都會出現(xiàn)一次的正常生理現(xiàn)象。在懷孕的十個月期間，月經(jīng)處于在那時停止的狀態(tài)，在分娩過后，月經(jīng)才會恢復。產(chǎn)婦已經(jīng)恢復的時間有早有晚，早的可在滿月后即來月經(jīng)，晚的要到寶寶1歲后才恢復。

從醫(yī)學角度來講，根據(jù)子宮內(nèi)膜的組織形態(tài)來推測，可能在產(chǎn)后33-42天，卵巢就可排卵了。如果月經(jīng)長時間不恢復，或出現(xiàn)月經(jīng)量過多、多少，以及月經(jīng)周期不規(guī)律的情況時，就說明新媽媽可能是月經(jīng)不調(diào)了。如果產(chǎn)后長期月經(jīng)不調(diào)，則建議到正規(guī)醫(yī)院請?？漆t(yī)生查明具體原因，以便及時給予正確有效的處理。

月經(jīng)就會停止，所以在懷孕的十個月當中，女性是不用經(jīng)歷月經(jīng)來潮的。但是生完孩子以后，身體的激素會發(fā)生改變，女性的月經(jīng)就會跟著回來。