孕媽咪該補(bǔ)充哪些維生素？懷孕可以喝泡騰片嗎？孕婦配方奶粉中也按孕婦需要的比較添加了維生素，如果平時(shí)有飲用孕婦配方的習(xí)慣的人，也可減少或不服維生素片。

孕媽咪該補(bǔ)充哪些維生素

但由于孕期對(duì)于維生素的需要量比平時(shí)增加了，每個(gè)人的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣不同，各地區(qū)經(jīng)濟(jì)條件和食物免費(fèi)獲取的方便程度不同，不少孕婦的飲食達(dá)不到營養(yǎng)師推薦的飲食量。因此一些孕婦自孕早期，甚至孕前開始補(bǔ)充復(fù)合維生素的制劑，希望以此達(dá)到寶寶和自身所需的營養(yǎng)要求。那么，補(bǔ)充什么樣的復(fù)合維生素呢？吃多少量？是不是每個(gè)孕婦都需要補(bǔ)充？

要點(diǎn)一：選擇專為孕媽咪設(shè)計(jì)的產(chǎn)品

目前生前多種維生素廠家很多，據(jù)說光國內(nèi)就有近300家藥廠生產(chǎn)，維生素制劑更是數(shù)不勝數(shù)。對(duì)于孕婦來說，比較好選擇專門為孕婦配方的多種維生素，如瑪特納、安兒康等。孕婦配方的多種維生素是按國際推薦量的孕婦每日需要量作標(biāo)準(zhǔn)，按一定的比例來配方的。

貼心提示：一般的產(chǎn)品其維生素比例不完全適合孕婦，在孕后和非孕期吃一樣的維生素就好比懷孕了再穿產(chǎn)前的衣服一樣，雖然有些也擠得進(jìn)去，不一定會(huì)造成什么嚴(yán)重的后果，但總是不舒服了。

要點(diǎn)二：復(fù)合維生素的用量，也是因人而異的。

一般市售的復(fù)合維生素片都是以平均身高、正常體重范圍的孕婦為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行劑量設(shè)計(jì)的。一些進(jìn)口或是合資的產(chǎn)品，可能是按美國或是歐洲配方生產(chǎn)的。他們當(dāng)?shù)氐呐缘钠骄砀唧w重都高于我國，因此用量也會(huì)比國產(chǎn)的維生素劑量為大。

如果身體正常，體型較小的孕婦，可以在平衡飲食的基礎(chǔ)上每天補(bǔ)充一半推薦量的復(fù)合維生素片。這樣的吃法相對(duì)來說，更為安全一些。

要點(diǎn)三：不是每個(gè)孕媽咪都需要補(bǔ)充復(fù)合維生素

另外，每個(gè)人都需要維生素，但不等于每個(gè)孕婦都需要補(bǔ)充復(fù)合維生素的藥片。如果能達(dá)到以下的幾種要求，不補(bǔ)充維生素片是完全可以的：

一、對(duì)營養(yǎng)有一定的基本知識(shí)的了解，關(guān)心自已和寶寶的營養(yǎng)狀況。比較好是看過營養(yǎng)門診，經(jīng)過專業(yè)營養(yǎng)醫(yī)師的指導(dǎo)，知道自已一天應(yīng)該吃多少量的食物。

二、食物品種多樣化，不挑食不偏食。葷素搭配，喜歡吃新鮮蔬菜水果、奶、蛋和葷菜能每天保證。烹調(diào)少用長時(shí)間燒煮蔬菜的方式。

三、沒有出現(xiàn)維生素缺乏的癥狀。

懷孕可以喝泡騰片嗎

維生素C泡騰片只是對(duì)癥補(bǔ)充身體內(nèi)維生素的，如果你這時(shí)身體內(nèi)不缺乏維生素的情況下，并不需要吃這種藥物的。不過它只是進(jìn)行補(bǔ)充體內(nèi)維生素的，這時(shí)在懷孕期間是可以服用的，這個(gè)到不會(huì)對(duì)身體方面或是胎兒發(fā)育方面有影響。

維生素C泡騰片能增強(qiáng)人體抵抗力，可用于預(yù)防和治療各種急慢性傳染病或其他疾病。可用于輔助治療疾病后恢復(fù)期、傷口愈合期和過敏性疾病?？捎糜陬A(yù)防和治療壞血病。維生素C泡騰片可以通過胎盤分泌乳汁。孕婦可以吃維生素C泡騰片，但每日劑量不應(yīng)太大，否則容易發(fā)生不良反應(yīng)。

過量服用維生素C泡騰片會(huì)引起不良反應(yīng):每天服用1 ~ 4g會(huì)導(dǎo)致腹瀉、皮疹、胃酸增加和胃液回流。泌尿系結(jié)石、尿中草酸鹽和尿酸鹽排泄增加、深靜脈血栓形成、血管內(nèi)溶血或凝血等?？梢砸阅撤N方式看到，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致白細(xì)胞吞噬能力的降低。當(dāng)每日劑量超過5g時(shí)，可能會(huì)引起溶血，嚴(yán)重的病例可能會(huì)致命。孕婦大劑量服用可能會(huì)發(fā)生嬰兒壞血病。

維生素C泡騰片可以補(bǔ)充維生素C，增強(qiáng)免疫力。無序用藥可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，但是孕婦可以食用維生素C泡騰片。然而，如果你想補(bǔ)充足夠的維生素，吃富含維生素C的水果更有益。