本周，根據(jù)自然懷孕的時間，它已經(jīng)是懷孕的第五周了。這個星期的心情是在興奮和快樂中度過的。身體開始出現(xiàn)一些微妙的變化，有點累，雖然晚上睡得好，白天很容易入睡，整天感覺不眠。有一點胃口，特別是想吃點開胃的東西，想象中的惡心和嘔吐還沒有出現(xiàn)。太西的顧問非常關(guān)心我的情況。每次我審查，我都會向他們展示報告。我沒關(guān)系，一切正常。

此時的胚胎長約0.6厘米，就像一個小蘋果種子。在形狀方面，胎體可分為主體和頭部。胎兒背部的較深部分會發(fā)展成脊髓。細胞迅速分裂，腎臟和肝臟等主要器官開始生長。本周開始形成面部器官，鼻孔清晰可見，眼睛的視網(wǎng)膜開始形成。心臟開始定期搏動并開始供血。我覺得一切都是如此神奇。

由于我懷孕了，我最關(guān)心的是我應(yīng)該怎樣吃才能給寶寶足夠的營養(yǎng)。因為你會在懷孕前注意保持身體，故意少吃肉，那么懷孕了很多滋補肉嗎？答案是不。莧菜是重要的，但蔬菜，水果和主食不是太小。只有葷素搭通過全面的營養(yǎng)，可以培養(yǎng)出聰明健康的寶寶。盲目進補只會導(dǎo)致寶寶超重，還會影響他的身體，也會對分娩過程產(chǎn)生不良影響。

怎么吃呢

具體做法是：合理搭配一日三餐，遵循少食多餐的原則，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量的脂肪對自己和寶寶都有好處，在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充葉酸，選擇季節(jié)新鮮水果吃，注意食物的健康和安全。還要注意一些不利于流產(chǎn)和胎兒的食物：糯米，馬齒莧，龍眼，荔枝，木瓜，杏，杏仁，山楂，螃蟹等。

在生活中，我也做了一些調(diào)整。為了我的寶寶和我自己的安全，我只能暫時把我最喜歡的高跟鞋拿走，穿上舒適又合身的平底鞋。換上寬松舒適的衣服。將通常的運動改為散步。寶達也分享了他通常不會做的大部分家務(wù)，他戒煙和喝酒。我們必須共同努力，讓寶寶長得更好。