在生活中，我們常常會聽到女性減肥，有時候減肥是真的有必要，其實，超重和肥胖不僅僅對人的外貌有影響，對有備孕需求和做試管嬰兒的準父母們來說，肥胖還是生育路上的一大阻礙，我們一起來看看肥胖對女性妊娠的影響：

肥胖對試管懷孕的影響

1、我們最常見的超重患者往往是由于多囊卵巢綜合征，導致患者出現(xiàn)肥胖、代謝異常，胰島素抵抗，這種患者往往伴有月經(jīng)稀少、稀發(fā)或不排卵。

2、這類患者在行試管懷孕過程中，往往需要增加用藥劑量，同時這類患者卵巢對藥物的反應性往往欠佳，因此會帶來醫(yī)療費用的增加。同時會出現(xiàn)卵子質(zhì)量不佳，形成胚胎質(zhì)量差，甚至無可利用胚胎形成，以至于降低試管的成功率。

3、肥胖患者在試管的過程中比體重正常的女性更容易發(fā)生卵巢過度刺激綜合征。

4、同時肥胖也會增加流產(chǎn)以及早產(chǎn)的風險。

5、妊娠期間各種代謝疾病的發(fā)病率也會增加，比如：妊娠期高血壓，糖尿病，脂肪肝等。

如何判斷自己是否肥胖呢？我們通常通過BMI數(shù)值來判斷：

體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)

參考中國人的標準，如果您的BMI超過24，就屬于超重；如果BMI超過28，就屬于肥胖了，有些女性體重和BMI并沒有明顯升高，但是脂肪都集中在腰腹部，小腹部鼓鼓的。這種“向心性肥胖”的體型，其實對排卵有蠻大影響。

如何科學減肥

1、提高認識：充分認識肥胖對人體的危害，了解各年齡階段易發(fā)胖的知識及預防方法，從思想上重視肥胖的危害。

2、合理飲食：采取合理的飲食營養(yǎng)方法，盡量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。特別注意放慢吃飯速度，細嚼慢咽，飲食搭配合理。

3、堅持體育運動：平時要加強體育鍛煉，多運動，以增加熱量的消耗，并與節(jié)制飲食相配合是防治肥胖的較好方法?？梢越?jīng)常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動及游泳、球類運動、肌肉訓練，既能增強體質(zhì)，又使體形健美，還能預防肥胖的發(fā)生。

4、生活規(guī)律：養(yǎng)成良好的生活規(guī)律是很有必要的，每餐不要太飽，合理安排和調(diào)整好自己的睡眠時間。一定不要熬夜，讓身體順應四時變化，天人合一，陰陽調(diào)和。

5、心情舒暢：壓力過大也是導致肥胖的罪魁禍首。良好的情緒能使體內(nèi)各系統(tǒng)的生理功能保持正常運行，對預防肥胖能起到一定作用。