月經(jīng)期間可以收腹嗎？月經(jīng)期能做收腹運動嗎？比較好保持腹部的自然狀態(tài),因為收腹你總要保持一段時間放松一段時間,對子宮來說算是一種沖擊了就象經(jīng)期不能做劇烈的跟腹部有關的運動一樣,主要原因就是使子宮受刺激,可能會使經(jīng)血過多的流出,建議還是保持自然狀態(tài),收腹也不差那幾天啦

月經(jīng)期間可以收腹嗎

沒關系的，不會有什么大的影響，自己多注意點就好了，放輕松心情，沒有感覺不舒服就沒事。 指導意見： 月經(jīng)期間要注意腹部的保暖，不要吃涼的辛辣的食物，不要飲酒，要多喝熱水，多喝熱的粥類。

這個情況不需要擔心來月經(jīng)做收腹運動會帶來不好的影響

指導意見：

建議你不要吃辛辣冷的刺激性食物。不要熬夜，不要碰冷水注意保暖，不能太累，收腹運動可以做的

月經(jīng)期能做收腹運動嗎

來月經(jīng)期間由于盆腔充血，建議還是不要做仰臥起坐。因為仰臥起坐要用很大的腹壓，容易引起經(jīng)血倒流。會出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥，所以說你一定要慎重。

月經(jīng)期間，許多女性會出現(xiàn)身體不適的情況。因此，在經(jīng)期到來前三天，可以根據(jù)自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運動為主，如冥想型瑜伽、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。通過這些輕運動幫助身體血液順利流通，緩解壓力。

運動期間，一定要避免對腹腔施壓、避免將腿位抬得過高。如果感到疲勞或發(fā)現(xiàn)出血量突增或暴減的情況，需立即停止運動。

經(jīng)期第五天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。不過，還是要避免一些球類及負重較大的運動。

提醒：以上是針對正常情況進行分析，個別有特殊情況的女性不在此列

收腹運動作為鍛煉的一種方式，大部分女性都會通過這種運動鍛煉身體。不過有很多的女性擔心自己在來月經(jīng)后不能做收腹運動了，那么月經(jīng)期能做收腹運動嗎，上文由小編為你解答。