有人說，女人的雙腿在生了孩子后雙腿會顯得粗大而松弛，往日的豐韻便蕩然無存，非常容易暴露出生育過的痕跡。雖然在寒冷的冬季可以暫且借厚厚的衣褲遮掩一下，但一到炎熱的夏季就還是會“原形畢露”，讓愛美的媽媽苦惱不已。

在生育之后，婦女的雙腿之所以會有這樣的變化，其大部分原因都是因為在懷孕期間，特別是懷孕后期受日益增大的子宮的壓迫，使下肢靜脈回流受阻，一方面會形成程度不同的妊娠水腫，即組織間隙水分增多，致使雙腿皮膚繃緊。盡管生產(chǎn)以后水腫會消退，但皮膚仍會比以前松弛許多。

另一方面，因為血液不流暢，容易造成下肢靜脈曲張。盡管分娩以后靜脈回流情況得到改善，但不容易恢復(fù)到孕前情況。加上產(chǎn)后一段時間內(nèi)的臥床休息也會加劇下肢靜脈曲張，使青筋出現(xiàn)在皮膚表層，更因為懷孕期間及產(chǎn)后一段時間缺少運動，使雙腿肌肉萎縮，逐漸堆積出脂肪。產(chǎn)婦的雙腿怎樣才能恢復(fù)到孕前的風(fēng)采呢？下面教你兩招有效的保養(yǎng)方法吧：

一是可以在產(chǎn)后使用彈力繃帶或醫(yī)用彈力襪來幫助保養(yǎng)雙腿這足較簡單而有實用的保養(yǎng)方法。它可以壓迫下肢靜脈，迫使血液向心臟回流，從而消除或減輕下肢腫脹、脹痛等癥狀。在懷孕后期，也可以采用這種方法護理雙腿從而減輕水腫程度。

二是在產(chǎn)后做雙腿健美操。一般在產(chǎn)后第五天至滿月，就可適當(dāng)運動雙腿，以鍛煉腿部肌肉，改善下肢靜脈血液的回流。鍛煉時取坐位，兩下肢伸直并攏，腰部伸直，兩手臂伸開，吸氣時腳尖盡量伸直，呼氣時腳尖盡量伸直。也可仰臥，仰臥時，雙腿伸直略微分開，兩臂放在身體兩側(cè)，吸氣時左腳伸冉，與上身成直角，足尖翹起。兩只腳交替進(jìn)行。