孕婦吃的榴蓮千層怎么做？孕婦中期可以吃榴蓮千層嗎？ 抹好榴蓮果肉鋪上第七層班戟皮后，抹上奶油鋪上第八層班戟皮。

孕婦吃的榴蓮千層怎么做

食材：榴蓮果肉、雞蛋、細糖、淀粉、高筋面粉、花生油、牛奶

1. 取榴蓮果肉。

2. 把雞蛋分別打在無油無水的盆里，把面粉，牛奶，調(diào)和油加在蛋黃里拌勻。

3. 蛋清里分三次把白糖加入打發(fā)，把三分之一的蛋清加入蛋黃里，拌勻后，再把剩下的加入拌勻，放入烤箱150度四十分鐘，涼冷就可以脫模啦！

4. 在等待蛋糕胚中我們還可以利用時間來制作班戟皮和奶油細砂糖跟雞蛋混合。

5. 加入色拉油混合均勻，色拉油就是無色無味的植物油。

6. 加入低筋面粉，拌勻。

7. 拌好之后加入牛奶。

8. 選擇底部圓形較小的平底不粘鍋，用湯勺舀約30ml面糊，晃動鍋子攤勻，開小火煎10余秒，面皮可脫鍋即可。

9. 在蛋糕胚上面抹一層奶油再鋪第一層班戟皮在第一層班戟皮上面抹一層奶油后鋪第二層班戟皮。

10. 鋪好第二層班戟皮后開始抹第一層榴蓮果肉。

11. 抹好榴蓮果肉鋪第三層班戟皮再抹奶油后鋪，第四層班戟皮榴蓮果肉。

12. 抹好榴蓮果肉鋪第五層班戟皮后抹奶油。

13. 抹好奶油后鋪第六層班戟皮。

孕婦中期可以吃榴蓮千層嗎

孕婦中期可以吃榴蓮千層，但是要少吃，因為其中的榴蓮會使體內(nèi)血糖升高，一旦媽媽的血糖提高，寶寶就會容易過重。如果要吃榴蓮，以每餐不超過一個橘子大小為限，也就是約半片榴蓮即可，以免吃太多，造成胎兒過大。

榴蓮千層蛋糕是以低筋面粉、黃油、奶油、雞蛋、榴蓮、牛奶等食材制作而成的食品。香甜軟糯，美味可口。其中榴蓮含糖量和熱量太多，若食用過度，便會使血糖飆升，生出巨型兒，還會導(dǎo)致便秘，所以要控制進食量，準媽媽吃榴蓮每天比較好不要超過100克。

榴蓮千層的熱量，糖分以及脂肪含量都比較高，還含有多種添加劑以及有害身體健康的反式脂肪酸，不僅不利于孕媽的身體健康和寶寶的發(fā)育，還會加重孕媽的身體負擔(dān)。多食容易加速衰老，妊娠期糖尿病，水腫，超重以及心血管疾病的風(fēng)險，榴蓮千層除了迅速補充能量外無其他營養(yǎng)價值。

妊娠是一個復(fù)雜的生理過程，孕婦在妊娠期要進行一系列的生理調(diào)整，以適應(yīng)胎兒在體內(nèi)的生長發(fā)育、吸收自己體內(nèi)營養(yǎng)和排泄廢物。

榴蓮千層蛋糕是以低筋面粉、黃油、奶油、雞蛋、榴蓮、牛奶等食材制作而成的食品。榴蓮中淀粉、糖分等含量都很高，也含有較高的熱量。妊娠是一個復(fù)雜的生理過程，孕婦在懷孕期間要特別注重飲食搭配。