孕婦不能吃什么水果？懷孕初期吃什么寶寶聰明？孕期除了可以吃甜杏仁外，還可以吃一些不會影響胎兒發(fā)育的其他堅果，這樣可以補充孕期所需的各種營養(yǎng)。

孕婦不能吃什么水果

對于普通人來說，多吃一些水果，不僅能補充身體所需各種維生素和微量元素，還能減緩衰老、保養(yǎng)皮膚以及預(yù)防各種疾病。但對于體質(zhì)比較特殊的孕婦而言，并不是什么水果都可以吃的，有一些水果是需要忌口。那么，孕婦不能吃的水果有哪些呢？

第一，不能吃木瓜

木瓜中含有豐富的雌性荷爾蒙，雖然對普通的女性來說，具有一定的楓兄作用。但對于孕婦而言，吃了木瓜影響胎兒的穩(wěn)定，甚至?xí)μ涸斐芍苯拥膫?，比如流產(chǎn)等。

第二，不能吃山楂

很多孕早期胃口不好的準媽媽會選用山楂來促進食欲，但其實，孕婦吃了山楂，子宮會變得更興奮，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。因此，孕期應(yīng)該盡量避免食用山楂，尤其是孕早期。

第三，不能吃甘蔗

甘蔗最大的特點是糖分和水分多，能給人們提供營養(yǎng)和能量。也正是因為糖分高，孕期食用容易患上妊娠糖尿病以及皮膚病，影響胎兒的發(fā)育情況。

杏仁在食用之前應(yīng)該先用水浸泡，然后加熱煮沸后再食用，這樣可以避免孕婦受到杏仁中的毒素影響。吃杏仁時，不同吃板栗、黃芪、葛根、豬肺等食物，否則容易導(dǎo)致腹痛、腹瀉。

第四，注意其他營養(yǎng)的補充

懷孕初期吃什么寶寶聰明

核桃：核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，可促進腦細胞的生成，此外，核桃中所含的微量元素鋅和錳也是人腦垂體的重要成分。核桃是孕媽媽們比較好的保健食品，可以取核桃肉用來煲湯，如核桃花生雞腳湯。如果用做零食的話，比較好是生吃，每天2到3顆即可。

芝麻：研究發(fā)現(xiàn)，芝麻的物質(zhì)營養(yǎng)非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃芝麻，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質(zhì)，提高腦的功能。

懷孕8周時，胎兒腦細胞數(shù)約為125,000。到妊娠第一9周，它可能已經(jīng)增加到200億個細胞，然后它會逐漸減少。出生時，至少有100名新生兒會有十億個腦細胞。

產(chǎn)前智能促進的兩個功能是增加胎兒腦細胞的數(shù)量，避免孕中期腦細胞逐漸減少。避免腦細胞減少的方法是為胎兒做更多的智能訓(xùn)練課程。增加腦細胞形成的方法是吃更多的食物，以幫助胎兒在懷孕0-19周期間生出一些腦細胞。

從懷孕第一8周開始，腦細胞數(shù)量的增加達到了比較高峰，但由腦細胞產(chǎn)生的布線長度迅速增加，數(shù)量增加，分支增多，孕婦應(yīng)該多吃些促進胎兒大腦迅速增加食物的接線。

這些食物不僅可以幫助胎兒的大腦更快速地產(chǎn)生更多的神經(jīng)線索，還可以為孕婦本身帶來額外的益處，這會讓她有更好的記憶力。促進胎兒腦快速生長的食物有一個共同的營養(yǎng)素，即記憶膽堿。

花生：花生、瓜子、夏威夷果、松子、榛子等都是美味有益的堅果類食物，可放在零食罐里，飯前飯后吃一些。

魚肉：魚肉含DHA，DHA能活化大腦細胞，改善大腦細胞及腦神經(jīng)傳導(dǎo)的功能，并能提高注意、感覺、判斷、記憶等能力。若一周內(nèi)能吃2～3次的魚，尤其是海魚，能提供寶寶更優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)。

每個女性朋友在懷孕過后都會想要不單是一個健康的孩子，而且是一個聰明的孩子，這時候就會在飲食方面加大功夫，多吃一些對于寶寶鬧比較好的食物，例如核桃這一類。