來月經(jīng)喝什么湯豐胸？身上來月經(jīng)喝什么湯好？④將烤箱預(yù)熱10分鐘，放入小圓餅，以150攝氏度的溫度烘烤15分鐘即成。

來月經(jīng)喝什么湯豐胸

1、蛤蜊湯

材料：鮮蛤蜊15個(gè)，姜片2片，料酒2湯匙，精鹽、味精各適量。

做法：

①將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘，使其吐凈泥沙，然后沖洗干凈。

②做一鍋開水，將蛤蜊、姜片、料酒依次放入開水中，待蛤蜊殼完全張開后，調(diào)入精鹽及味精即可食用。

2、黃芪紅棗茶

材料：黃芪皮15克，紅棗5枚。

做法：

①將上述藥物一并放入沙鍋中，加入適量的清水，用武火燒開后。

②改用文火煎煮約15分鐘即成?？纱栾嬘谩?/p>

3、玉女補(bǔ)奶酥

材料：花生、紅棗、黃豆各100克。

做法：

①將上述三種材料分別洗凈后瀝干。

②將花生、黃豆烘干后磨成粉，將紅棗去核切成碎末。

③將三者充分地?cái)嚢杈鶆?，加入少許的清水調(diào)成泥狀、揉成小球后，再壓成小圓餅(大小可自行決定)。

身上來月經(jīng)喝什么湯好

1、紅棗桂圓糖水湯：紅棗桂圓湯能起到補(bǔ)氣養(yǎng)心的作用，紅棗健脾補(bǔ)血，常常食用能讓人臉龐艷如桃，如果把桂圓換成黑木耳效果也是不錯的，黑木耳是屬于性平，火氣大的女性不需要顧慮放心吃。如果是改成銀耳紅棗羹，不但有桂圓的功效，還能起到祛斑的作用。做法是當(dāng)棗爛桂圓綿的時(shí)候，弄一個(gè)雞蛋下去，用小火把雞蛋焐熟，如果喜歡吃糖心蛋的，就要早點(diǎn)盛出來。

2、 龍眼黑豆大棗飲：食材是黑豆30克、大棗1枚、龍眼肉15克。做法是先要把黑豆煮熟留取豆汁，把黑豆去除加入棗和龍眼微煮，成黑紅色藥飲。這能起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用。

3、烏骨雞湯：烏骨雞湯對于女性來說可是一個(gè)恩物，喝了可以滋補(bǔ)又不上火，但是烏骨雞湯的做法是很有講究的，要用到瓦罐蒸煮，加上姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉上個(gè)半天。

做烏骨雞湯還可以加上蟲草和當(dāng)歸，當(dāng)歸具有很好的補(bǔ)血功效，人參和紅參用起來要小心，怕虛火旺盛?；ㄆ靺⑹莻€(gè)很溫和不怕上火，但是這些中草藥不建議在例假時(shí)喝，會導(dǎo)致氣血過盛，反而麻煩，在平日里燉來喝效果才好。

4、黃酒炒蛋：這個(gè)方子是治療痛經(jīng)的千金方，黃酒性溫，適當(dāng)?shù)娘嬘檬怯泻锰幍?。做法：?dāng)鍋熱后放油，放入姜片煎一下，再把雞蛋調(diào)好倒入，加入黃酒、鹽，就可以了，做法很簡單。

5、羊脖子燉黃芪：本品就有很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，也適合大病之后氣虛。做法：需先備好食材，羊脖子一個(gè)，黃芪飲片60克，把羊脖子洗干凈放入冷水中煮沸，先去除油沫，在煮三十分鐘，把黃芪飲片用紗布包好放入，當(dāng)肉熟之后，可以放入姜、蔥、香料的調(diào)理.

身上來月經(jīng)喝什么湯好，大家都知道月經(jīng)期間需要注意的事項(xiàng)是很多的，講究的事情也有很多。如果拿日常飲食來說，喝什么湯會對生理期比較好呢，其實(shí)可以選擇喝補(bǔ)血補(bǔ)氣的湯，例如大棗枸杞粥，口服阿膠漿，多休息，避免熬夜和勞累，加強(qiáng)營養(yǎng)。平時(shí)生活中多吃些肉蛋奶等高蛋白食物對生理期來說也是比較好的。