適合孕婦喝的燉湯食譜？孕期喝什么湯對胎兒好？這道黃豆排骨湯不僅含有豐富的植物性蛋白質(zhì)，而且其鈣質(zhì)的含量也是相當豐富的。對于孕期需要增加營養(yǎng)的準媽媽而言就具有很好的食療價值。提醒大家一下在做這道湯的時候要注意一次性加夠足量的水，切記中間又亂加水，否則容易影響其口感。

適合孕婦喝的燉湯食譜

最適合孕婦喝的湯一：火腿冬瓜湯

材料：冬瓜1斤、火腿肉50克、植物油50克、蔥花、調(diào)味品適量。

做法：先把火腿放到蒸鍋里蒸熟，然后等其冷切之后切成薄片，其間可把將冬瓜去皮，去心，也一同切成小塊。

在炒鍋中加入一定量的清湯用大火燒開，然后加入火腿，冬瓜一起煮，直至其肉爛了了，將上面的那一層白色的泡沫去掉，然后加入蔥花，食用鹽等調(diào)味品就可。

秋冬季準媽媽適當?shù)暮刃┗鹜榷蠝粌H能開胃，還能消除水腫，對于預防妊娠高血壓也有一定的幫助的。

最適合孕婦喝的湯二：黃豆排骨湯

材料：豬排骨一排、黃瓜50克，各種調(diào)味品適量。

做法：先將黃豆浸泡1個小時然后撈出來，洗干凈。

接著把豬骨頭放到滾開的水中飛水一直去掉其血水。

然后將黃豆，豬骨頭同適量的清水一起燉兩個小時，等好了加入生姜，食用鹽，在稍微煮兩分鐘就好了。

孕期喝什么湯對胎兒好

1、番茄雞腳湯

材料：新鮮雞腳8只;番茄3個;胡蘿卜1個;大白菜1斤;黃豆芽2兩;洋蔥1個;西芹圓椒少量。

做法：雞腳放入水中煮開后兩分鐘取出洗凈血污，備用;將所有材料切成合適入口的大小;將所有材料放入鍋中，注入八分水，以大火煲滾20分后，轉(zhuǎn)小火煲1.5-2小時即可調(diào)味食用。

美食點評：這道湯品對懷孕初期的孕婦食欲不振非常有效，因為它清爽不油膩，而且開胃，還能補充大量維生素，雞腳補筋骨;對孕媽媽和寶寶都非常有益。

2、淮山瘦肉煲乳鴿

材料：淮山藥100克、瘦豬肉150克、乳鴿1只;蓮子25克，姜2片，清水、鹽名適量，蔥段10克。

做法：將淮山藥、蓮子沖洗凈;乳鴿剝凈，除去內(nèi)臟洗凈，放入鍋中，加姜片、蔥段、清水，水開后煮3分鐘，撈出乳鴿沖凈;將瘦肉洗凈，切成小塊;瓦煲注入清水煲滾，加入乳鴿、肉塊、淮山藥、蓮子煲30分鐘，改慢火再煲2小時，下鹽調(diào)味即成。

美食點評：此款食譜除了給予豐富的蛋白質(zhì)外，更含有豐富的鐵質(zhì)及維生素B，有助組成紅細胞。孕婦早期食用可預防妊娠中、晚期貧血癥的發(fā)生。

為了生一個健康的寶寶，孕媽媽們用盡了心思。要知道胎兒的健康與孕期孕媽媽的飲食是相互關(guān)聯(lián)的。