月經(jīng)來了怎么辦？來月經(jīng)洗頭會怎么樣？來月經(jīng)的時候，更應該注意自己的休息。千萬不要讓自己太勞累了。如果做很多事的話，是會損傷身體的。所以好好休息保養(yǎng)是很重要的。

月經(jīng)來了怎么辦

經(jīng)期衛(wèi)生：因為經(jīng)期的時候，會有一些血滴滲透。所以經(jīng)期的時候，要注意保持衛(wèi)生，另外可以免費些衛(wèi)生巾使用。

不宜吃生冷食物：因為這些食物是冰冷的，會刺激你的子宮猛烈的收縮，而使經(jīng)血排出不順暢。所以要注意經(jīng)期來的時候，多吃些暖胃的食物。

不宜進行激烈的運動：經(jīng)期時候，由于身體的一些變化。做為女性的你是不應該進行激烈的運動的。一旦劇烈的運動后會讓你產(chǎn)生不適。

保持心情愉快：在經(jīng)期來的時候，我們不要有一種不好意思的心情。因為這是正常的生理現(xiàn)象。所以來的時候，順其自然就可以了，然后保持心情愉快~

適當吃藥：如果你來月經(jīng)時會痛，那肯能是痛經(jīng)。我們可以在醫(yī)生的指導下吃一點藥來緩解痛苦。但要記得不能隨便亂吃。

來月經(jīng)洗頭會怎么樣

女性在經(jīng)期的時候總會舉得不舒服，有著很多的禁忌，其中很多人說經(jīng)期不能洗頭。女性在來月經(jīng)的時候，都會覺得身體勞累以及疲憊，這是因為這時的女性身體比較虛弱，抵抗力也有所下。如果在月經(jīng)期間洗頭，就很容易讓女性著涼，這樣就加劇了痛經(jīng)癥狀。尤其是很多女性會在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。月經(jīng)期要注意保暖，不要沖冷水澡，比較好不要洗頭，經(jīng)期洗頭可能會造成痛經(jīng)和頭痛。

1、痛經(jīng)

中醫(yī)認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環(huán)本來就比較差，洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環(huán)，使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。

2、頭痛

由于發(fā)根上的毛孔張開，這時如果受了風寒，就容易導致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭。夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴重，若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病肯定找上們。

對女性來說每個月都有幾天特殊時期，就是來月經(jīng)的時候，這幾天身體虛弱、抵抗力下降、情緒不穩(wěn)。在月經(jīng)期間有很多事不能做，最近有人問經(jīng)期能不能洗頭，那么來月經(jīng)洗頭會怎么樣，上文小編將為大家揭開經(jīng)期洗頭的疑惑。