孕婦在飲食方面要注意哪些？懷孕15周吃什么比較好？孕婦飲食要講究飲食均衡，只有補(bǔ)充多種多樣的食物，才能確保母子的營(yíng)養(yǎng)均衡，是嬰兒健康全面的成長(zhǎng);在飲食當(dāng)中就要注意盡量少吃那些熱量較多的食物，肥肉、植物油、可樂等都不宜多食;孕婦應(yīng)該多吃一些易于消化，營(yíng)養(yǎng)豐富。含維生素較多的瓜果蔬菜。注意營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食宜清淡，易消化，飲食不宜過(guò)咸，忌吃腌菜類，攝取足量的優(yōu)質(zhì)蛋白(如瘦肉、魚類)，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增加含鈣乳制品或食品的攝入，并多曬太陽(yáng)

孕婦在飲食方面要注意哪些

懷孕期間需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的飲品;需避免腌制，熏制的食物，亞硝酸鹽含量較高，容易轉(zhuǎn)變成特殊物質(zhì)，亞硝酸對(duì)自己體內(nèi)及胎兒不利;需少吃山楂，山楂有興奮子宮的作用，大量食用有流產(chǎn)的危險(xiǎn)。

懷孕15周吃什么比較好

懷孕15周的孕婦在飲食方面可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，盡量做到飲食均衡。及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素和微量元素，可以多吃一些水果和青菜，保證蛋白質(zhì)，鈣，鐵，鋅的補(bǔ)充。在每頓的餐食中，也可以加入蝦仁，雞肉，牛羊肉等，使孕婦吸收不同類型的營(yíng)養(yǎng)，更好的孕育胎兒。

適量補(bǔ)充維生素A，維生素A是人體必需而又無(wú)法自已合成，孕婦缺乏維生素A會(huì)影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，引起胎兒缺陷。孕婦每天需要維生素A約8000單位，只要孕媽媽飲食正常，每天吃入足量的肉類、雞蛋和新鮮蔬菜，就可以滿足需要，不必額外服用魚肝油，如果飲食不用保證，可適當(dāng)補(bǔ)充魚肝油，補(bǔ)充過(guò)多會(huì)引起中毒。

維生素D、維生素E、維生素B6也是孕媽媽要重視的營(yíng)養(yǎng)素，維生素D幫助鈣的吸收，天然植物性食物中一般含維生素D較少，唯動(dòng)物性食物中含維生素D較高。維生素E促進(jìn)人體新陳代謝，維生素E廣泛分布于動(dòng)植物食品中，良好的食物來(lái)源有麥胚油、棉籽油、大豆油、花生油及芝麻油。維生素B6缺乏會(huì)引起脂溢性皮炎、舌炎、神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙等。

懷助孕表著需要更多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)供給給寶寶，為了生個(gè)健康漂亮的寶寶，拼命吃。但這并不意味著準(zhǔn)媽媽就需要大吃特吃，而是需要根據(jù)需求有目的的科學(xué)的去補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素，均衡營(yíng)養(yǎng)。