高血糖的孕婦要多吃什么？懷孕腸胃不好腹部疼吃什么水果？孕媽媽是可以吃蔬菜沙拉的。但由于蔬菜沙拉屬于生冷食物，所以食用時需適量。

高血糖的孕婦要多吃什么

在孕期期間若不小心患了高血糖該怎么辦？吃什么降血糖？高血糖的孕婦要多吃什么？這是很多人都很關(guān)心的問題。下面小編一起來了解高血糖的孕婦要多吃什么！

高血糖除了影響母親健康，對下一代的生長發(fā)育也構(gòu)成嚴重危害。引起糖尿病除易引發(fā)孕婦感染，流產(chǎn)，早產(chǎn)，死產(chǎn)，羊水過多外，還會因自己體內(nèi)血糖水平過高，體重過多增加而造成胎兒巨大，從而導致分娩困難，增加難產(chǎn)，手術(shù)產(chǎn)，新生兒產(chǎn)傷，產(chǎn)后出血發(fā)生的幾率。

孕期婦女比較好在懷孕第一8周和第32周到醫(yī)院進行定期血糖測定，并及時到產(chǎn)科營養(yǎng)咨詢門診進行營養(yǎng)咨詢。孕婦平時更應合理安排飲食,避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜,富含纖維素食品，注意維生素、鐵、鈣補充。

吃糙米，吃獼猴桃、柚子、黃瓜等水果。不要吃甜食，要整個孕期都控制飲食的。

水果的補充比較好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，并且在選擇水果時應盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等，千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。

從13-14周孕吐結(jié)束，食欲就會慢慢恢復。那么這時的孕媽媽肯定是想在品嘗美味的同時又能補充營養(yǎng)，蔬菜沙拉是一個好的選擇嗎？孕婦可以吃蔬菜沙拉嗎？

懷孕腸胃不好腹部疼吃什么水果

1、橙子：橙子富含豐富的纖維素和果膠物質(zhì)，能夠開胃下氣幫助消化，促進胃腸蠕動。因消化不良等腸胃不適引起的腹部疼可以食用橙子清腸通便。女性在懷孕期間由于胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎(chǔ)代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。世界衛(wèi)生組織建議女性懷孕早期每日增加熱量150千卡。另外，作為一個聰明的孕媽，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也是非常重要的，蛋白質(zhì)是構(gòu)成胎兒機體的重要成分。蛋白質(zhì)是人體中重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。胎兒需要蛋白質(zhì)構(gòu)成自己的身體組織，孕婦需要蛋白質(zhì)供給子宮、胎盤及乳房的發(fā)育。因此，供給孕媽以充足的蛋白質(zhì)極為重要。

2、桃子：桃子性味平和，果肉軟嫩，汁多味美，能夠補益氣血，養(yǎng)陰生津。同時桃子富含的膠質(zhì)物，能吸收大腸內(nèi)大量的水分，預防便秘和腹瀉，非常適合腹部疼的患者食用。女性懷孕時期需要的營養(yǎng)是全面的。因此，在飲食調(diào)節(jié)上孕媽應注意各種維生素營養(yǎng)的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。這時，也正是胎兒腦及神經(jīng)系統(tǒng)迅速分化時期，所以，孕媽要更加注意補充多種維生素(尤其是葉酸、維生素B、維生素B6等)的攝入。

3、石榴：石榴性溫，含有多種氨基酸和微量元素，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效，尤其是酸石榴對久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等有奇效。非常適合腹瀉患者是食用。

4、荔枝：荔枝性溫味甘，含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，不僅能增強免疫力，提高機體的抗病能力，也能益肝補脾、養(yǎng)氣益血、溫中止痛。對腹痛及少食乏力有非常好的輔助效果。

[轉(zhuǎn)載需保留出處 - 蘋果綠養(yǎng)生網(wǎng)] 腹部疼吃什么水果：

大家都知道水果的好處，水果里面的營養(yǎng)價值是非常豐富的，在維生素，纖維這類都能幫助孕婦很好的消化，給胎兒吸收，孕婦在懷孕的時候應該考慮多吃一些水果。