孕期怎么控糖？控糖孕婦可以吃香蕉嗎？此期間的飲食應該減少攝入高糖分和高脂肪，高熱量類的食物，而飲食方式要做到少食多餐。尤其這個階段不能吃過多的水果，畢竟大部分水果其含糖分較高，食用后會造成血糖升高過快，對孕期控糖不利。建議以吃西紅柿，圣女果，黃瓜這類生吃蔬菜，也可以起到合理控糖目的，還可增加孕期必須的維生素等多種營養(yǎng)。此外，還需要適量增加孕期運動量，可以進行低強度的有氧運動，主要包括騎自行車，爬爬樓梯，散散步，打打太極拳等，合理運動對輔助孕期控糖有益。

孕期怎么控糖

懷孕期間控制血糖，首先需要從飲食方面加以嚴格控制。合理的孕期飲食，既能夠保障妊娠期間所需的營養(yǎng)和熱量，同時又可以避免因進餐之后引起血糖升高，或者是因食物攝入量不足而導致饑餓性酮癥出現(xiàn)。

控糖孕婦可以吃香蕉嗎

控糖孕婦可以適當?shù)某韵憬?，但是一定要控制量，一天最?-2根香蕉，吃的過多，會導致孕婦的血糖升高。懷孕期間血糖高，不是所有的水果都不能吃，而且所有的水果，都可以適當?shù)某砸稽c，都不能大量的吃。

懷孕期間血糖高，需要平時多控制飲食，盡量少吃含有淀粉較多的食物。懷孕期間過多的控制飲食，也會對孕婦自身以及胎兒的生長發(fā)育造成一定的影響。所以在懷孕期間，可以適當?shù)某孕┧?、蔬菜、蛋類、奶類、豆類、肉類等富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物。

如果一天已經(jīng)吃了香蕉就不建議再吃其他水果。血糖高的孕婦，診斷為妊娠期糖尿病，妊娠期糖尿病常常會造成胎兒偏大甚至巨大兒，顯著增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風險。對于妊娠期糖尿病女性，一定要通過飲食、運動鍛煉，甚至胰島素等藥物治療，盡量將血糖控制在滿意水平。飲食上要少吃甜食和水果，水果一天最多吃半個到一個蘋果，可以多吃一些西紅柿，其升糖指數(shù)較低。妊娠期糖尿病是常見的妊娠合并癥，通過做糖耐量篩查即可檢查出，同時在孕期要定期監(jiān)測血糖水平。飲食上要保持清淡的飲食習慣，避免進食巧克力、糖果及脂肪含量過高的食物。

孕婦多吃水果可以補充維生素還防止便秘，其中香蕉這種水果大家都不陌生，是水果當中很常見的。