女孩來(lái)月經(jīng)能不能游泳？初次月經(jīng)能不能游泳？堅(jiān)持建立月經(jīng)卡：正確地記錄每次月經(jīng)開始的日期、持續(xù)的時(shí)間以及月經(jīng)期內(nèi)所發(fā)生的其他變化。以便于了解自己的月經(jīng)是否規(guī)律，有否異常情況(如懷孕、流產(chǎn))發(fā)生，有利于監(jiān)測(cè)自身的變化及防治各種婦科疾病。

女孩來(lái)月經(jīng)能不能游泳

女生來(lái)月經(jīng)，要做好經(jīng)期衛(wèi)生，不能盆浴，內(nèi)褲要勤換洗，另外不能到公共游泳池游泳，以防感染，做好勞逸結(jié)合。女生來(lái)月經(jīng)的注意事項(xiàng)有：

1、做好經(jīng)期衛(wèi)生工作：首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內(nèi)褲要曬干，用電熨斗燙過(guò)再穿，衛(wèi)生紙質(zhì)量要好，避免引起感染。

2、多吃新鮮蔬果：月經(jīng)期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質(zhì)?？梢赃m當(dāng)吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情。不要吃過(guò)酸過(guò)辣的東西。

3、避免房事：月經(jīng)期間不用去公共游泳池游泳，不要吹冷風(fēng)，不要著涼，也不要洗頭，要避免房事。

4、保持愉快心情：月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅，可以適當(dāng)散散步。

5、勞逸結(jié)合：月經(jīng)期可照舊工作、學(xué)習(xí)，以及進(jìn)行一般的體力勞動(dòng)，這樣可保證盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動(dòng) 。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。

初次月經(jīng)能不能游泳

月經(jīng)是一種女性發(fā)育過(guò)程中的正常生理現(xiàn)象，簡(jiǎn)而言之就是女性出現(xiàn)周期性的變化以及出血。月經(jīng)是女性逐漸發(fā)育成熟的標(biāo)志，初潮的年齡一般在11歲到18歲之間。對(duì)于許多女性來(lái)說(shuō)，剛出現(xiàn)月經(jīng)初潮的時(shí)候往往會(huì)很不適應(yīng)，下面就來(lái)介紹一下月經(jīng)初潮應(yīng)該注意些什么？

1、月經(jīng)初潮期間要做好防寒保暖工作，不能光著腳在地板上走路，更加不能用冷水洗澡洗頭。

2、要按時(shí)吃飯，全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些補(bǔ)鐵、補(bǔ)血、補(bǔ)鈣的食物，不能吃任何生冷的食物，如冰淇淋、冷飲等。

3、月經(jīng)初潮期間不能洗盆浴，只能淋浴，以免不干凈的水造成陰道感染。

4、月經(jīng)初潮期間要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰部位的干燥和清潔，并勤換衛(wèi)生巾。

5、月經(jīng)初潮期間要注意休息，不能進(jìn)行任何重體力的勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，更加不能進(jìn)行性生活。

6、月經(jīng)期間不能游泳。

7、月經(jīng)初潮期間感覺(jué)到腰酸腹痛是很正常的事，但這種癥狀一般持續(xù)3到7天之后就會(huì)消失，如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話就要及時(shí)去看醫(yī)生了。

8、月經(jīng)初潮期間要保持情緒穩(wěn)定和愉悅，情緒過(guò)度波動(dòng)和喜怒無(wú)常都會(huì)影響到正常的月經(jīng)周期。

現(xiàn)在的夏天越來(lái)越熱，好像離開了水就會(huì)中暑，在炎炎夏日，不管男性女生都喜歡去游泳，但是很多剛剛來(lái)月經(jīng)的女生并不懂得愛(ài)護(hù)自己的身體，初次月經(jīng)后也去游泳，初次月經(jīng)能不能游泳呢，游泳池里細(xì)菌太多，不建議女生經(jīng)期去游泳。